Պավել Ժելիչ Վերջին տարիներին Apple Watch-ը դարձել է չափազանց բարդ սարք, որը կարող է շատ բան անել։ Բացի iPhone-ի երկարացված ձեռքը լինելուց, Apple Watch-ը հիմնականում ծառայում է մեր առողջության, գործունեության և հիգիենայի պահպանմանը: Այս հոդվածում մենք միասին կանդրադառնանք ընդհանուր առմամբ 10 եղանակներին, որոնցով Apple Watch-ը հոգ է տանում մեր առողջության մասին: Դուք կարող եք գտնել առաջին 5 խորհուրդները հենց այստեղ, իսկ հաջորդ 5 խորհուրդները կարող եք գտնել մեր քույր ամսագրում Letem dom dom Applem ստորև նշված հղման միջոցով:
ՍԵՂՄԵՔ ԱՅՍՏԵՂ ԵՎՍ 5 ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Թռչել ամբողջ աշխարհով Apple-ի հետ Ձեռքերի ճիշտ լվացում
Ամեն չարիքի մեջ պետք է գոնե մի պտղունց բարություն փնտրել, և նույնը վերաբերում է կորոնավիրուսի համաճարակի դեպքում, որն այստեղ մեզ հետ է ավելի քան երկու տարի։ Կորոնավիրուսային համաճարակի շնորհիվ գործնականում ամբողջ աշխարհը սկսել է շատ ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել ընդհանուր հիգիենայի վրա։ Գործնականում ամենուր, որտեղ դուք ներկայումս կարող եք գտնել ախտահանիչներով և անձեռոցիկներով կրպակներ, խանութներում հիգիենայի միջոցները տեղադրված են դարակների առջևում: Apple-ը նաև ձեռք է ավելացրել աշխատանքին՝ խնձորի ժամացույցին ավելացնելով ձեռքերի ճիշտ լվացումը դիտարկելու գործառույթ: Եթե սկսեք լվանալ ձեռքերը, կսկսվի 20 վայրկյան հետհաշվարկ, որը իդեալական ժամանակ է ձեռքերը լվանալու համար, և այն կարող է նաև հիշեցնել, որ լվացեք ձեռքերը, երբ տուն վերադառնաք:
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
ԷՍԳ-ի ստեղծում
ԷԿԳ-ն կամ էլեկտրասրտագրությունը թեստ է, որը գրանցում է սրտի կծկումներին ուղեկցող էլեկտրական ազդանշանների ժամանակն ու ինտենսիվությունը: Օգտագործելով ԷԿԳ՝ ձեր բժիշկը կարող է արժեքավոր տեղեկություններ իմանալ ձեր սրտի ռիթմի մասին և փնտրել խախտումներ: Մինչ մի քանի տարի առաջ դուք պետք է գնայիք հիվանդանոց ԷԿԳ ստանալու համար, այժմ կարող եք այս թեստն անել բոլոր Apple Watch Series 4-ի և նորերի վրա, բացառությամբ SE մոդելի: Բացի այդ, ըստ առկա ուսումնասիրությունների, Apple Watch-ի ԷՍԳ-ն շատ ճշգրիտ է, ինչը կարևոր է:
ԷՍԳ Apple Watch-ում
Աղմուկի չափում
Apple Watch-ի կուլիսներում շատ բան է կատարվում: Ի հավելումն այս ամենի, խնձորի ժամացույցը լսում է նաև շրջակա միջավայրի աղմուկը և չափում այն, քանի որ եթե այն գերազանցի որոշակի արժեքը, կարող է զգուշացնել ձեզ։ Հաճախ միայն բարձրաձայն միջավայրում մի քանի րոպե կանգնելը կարող է հանգեցնել մշտական լսողության կորստի: Apple Watch-ի միջոցով այն հեշտությամբ կարող է կանխել դա: Բացի այդ, նրանք կարող են զգուշացնել ականջակալների չափազանց բարձր ձայնի մասին, ինչի հետ խնդիր ունի հատկապես երիտասարդ սերունդը։
Լուսանկարը պատկերասրահ
Արյան թթվածնի հագեցվածության չափում
Եթե ունեք Apple Watch Series 6 կամ 7, կարող եք օգտագործել Oxygen Saturation հավելվածը, որում կարող եք չափել արյան թթվածնով հագեցվածությունը։ Սա շատ կարևոր ցուցանիշ է, որը ներկայացնում է թթվածնի այն տոկոսը, որը կարմիր արյան բջիջները կարողանում են տեղափոխել թոքերից մարմնի մնացած մասեր: Իմանալով, թե ինչպես է ձեր արյունը կատարում այս կենսական գործառույթը, դուք կարող եք ավելի լավ հասկանալ ձեր ընդհանուր առողջությունը: Մարդկանց մեծամասնության համար արյան թթվածնով հագեցվածության արժեքը տատանվում է 95-100%-ի սահմաններում, բայց, իհարկե, կան բացառություններ ավելի ցածր հագեցվածությամբ: Այնուամենայնիվ, եթե հագեցվածությունը չափազանց ցածր է, դա կարող է ցույց տալ առողջական խնդիր, որը պետք է լուծվի:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Հոգեկան առողջություն
Երբ դուք մտածում եք առողջության մասին, մարդկանց մեծ մասը մտածում է ֆիզիկական առողջության մասին: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ հոգեկան առողջությունը նույնպես չափազանց կարևոր է և չպետք է հետ մնա: Մարդիկ, ովքեր քրտնաջան աշխատում են, պետք է ամեն օր գոնե կարճ ընդմիջում տան՝ հոգալու իրենց հոգեկան առողջության մասին: Apple Watch-ը կարող է նաև օգնել հավելվածին Մտածմունք, որի ընթացքում դուք կարող եք սկսել շնչառության կամ մտածելու և հանգստանալու վարժություն:
