Պավել Ժելիչ Եթե ունեք Apple Watch-ով iPhone, ապա iOS-ում ձեզ համար ավտոմատ կերպով հասանելի է դարձել Kondice հավելվածը, որում կարող եք հետևել ձեր գործունեությանը, վարժություններին, մրցակցությանը և այլն: Այնուամենայնիվ, ճշմարտությունն այն է, որ եթե դուք Apple-ի սեփականատեր չեք: Դիտեք, դուք դեռ չեք կարողանա մուտք գործել այս հավելված: Այնուամենայնիվ, սա փոխվում է iOS 16-ում, որտեղ Fitness-ը հասանելի կլինի բացարձակապես բոլոր օգտատերերին: IPhone-ն ինքը կարող է վերահսկել գործունեությունը, ուստի օգտվողներն այլևս կարիք չունեն երրորդ կողմի հավելվածներ տեղադրել: Որոշ օգտատերերի համար Kondice հավելվածը բոլորովին նոր կլինի, ուստի այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք դրա 5 խորհուրդներին, որոնց կարող եք անհամբեր սպասել:
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Գործողությունների փոխանակում օգտատերերի հետ
Apple-ը փորձում է ձեզ դրդել ակտիվության և մարզվելու տարբեր ձևերով։ Ի թիվս այլ բաների, սակայն, դուք կարող եք նաև մոտիվացնել միմյանց ձեր ընկերների հետ՝ կիսելով ձեր ակտիվությունը միմյանց հետ: Սա նշանակում է, որ օրվա ցանկացած պահի դուք կկարողանաք տեսնել, թե ինչպես է մեկ այլ օգտատեր ակտիվության առումով, ինչը կարող է հանգեցնել մոտիվացիայի։ Դուք կարող եք սկսել ակտիվությամբ կիսվել օգտատերերի հետ՝ անցնելով ներքևի ընտրացանկին կիսվելով, ապա վերևի աջ մասում հպեք կպչուն պատկերակի պատկերակը +-ով. Հետո բավական է ընտրել օգտվողին, ուղարկել հրավեր a սպասեք ընդունմանը.
Լուսանկարը պատկերասրահ
Մրցույթի մեկնարկը գործունեության մեջ
Արդյո՞ք պարզապես այլ օգտատերերի հետ գործունեությունը կիսելը բավարար չէ ձեզ մոտիվացնելու համար և կցանկանայի՞ք այն մեկ մակարդակ առաջ տանել: Եթե այո, ապա ես հիանալի հուշում ունեմ ձեզ համար՝ դուք կարող եք անմիջապես սկսել գործունեության մրցակցություն օգտատերերի հետ: Այս մրցույթը տևում է յոթ օր, որի ընթացքում դուք միավորներ եք հավաքում՝ հիմնվելով ձեր ամենօրյա նպատակների վրա: Ով ավելի շատ միավոր ունի մեկ շաբաթ անց, իհարկե, հաղթում է։ Մրցույթը սկսելու համար անցեք կատեգորիա կիսվելով, եւ հետո սեղմեք օգտագործողի վրա ով ձեզ հետ կիսում է տվյալներ: Այնուհետև սեղմեք ստորև Մրցակցել [name]-ի հետ ապա պարզապես հետևեք հրահանգներին:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Առողջության տվյալների փոփոխություն
Տվյալների ճիշտ հաշվարկման և ցուցադրման համար, ինչպիսիք են այրված կալորիաները կամ ձեռնարկված քայլերը, անհրաժեշտ է, որ դուք ճիշտ սահմանեք առողջական տվյալները՝ ծննդյան տարեթիվը, սեռը, քաշը և հասակը: Թեև մենք ամբողջությամբ չենք փոխում մեր ծննդյան ամսաթիվը և սեռը, քաշը և հասակը ժամանակի ընթացքում կարող են փոխվել: Հետևաբար, դուք պետք է ժամանակ առ ժամանակ թարմացնեք ձեր առողջական տվյալները: Դուք կարող եք դա անել պարզապես սեղմելով վրա ձեր պրոֆիլի պատկերակը վերևի աջ կողմում, որտեղից հետո գնացեք Մանրամասն առողջապահական տեղեկատվություն. Այստեղ բավական է փոխել տվյալները և հաստատեք՝ սեղմելով վրա Կատարած.
Լուսանկարը պատկերասրահ
Գործունեության, վարժությունների և կանգնելու նպատակների փոփոխություն
Apple-ն իսկապես լավ է ընդունել առօրյա գործունեության կատարումը: Եթե դեռ չգիտեք այդ մասին, ամեն օր լրացնում եք այսպես կոչված գործունեության շրջանակները, որոնք ընդհանուր առմամբ երեքն են։ Հիմնական օղակը ակտիվության համար է, երկրորդը՝ մարզվելու, երրորդը՝ կանգնելու համար։ Այնուամենայնիվ, մեզանից յուրաքանչյուրն ունի տարբեր նպատակներ և ժամանակ առ ժամանակ կարող է հայտնվել մի իրավիճակում, երբ ինչ-ինչ պատճառներով կցանկանայինք փոխել դրանք։ Իհարկե, դա նույնպես հնարավոր է. պարզապես հպեք Fitness-ին վերևի աջ մասում ձեր պրոֆիլի պատկերակը, որտեղ ապա սեղմեք վանդակը Փոխել նպատակները. Այստեղ արդեն հնարավոր է փոխել շարժման, վարժությունների և կանգնելու թիրախը։
Լուսանկարը պատկերասրահ
Ծանուցման կարգավորումներ
Օրվա ընթացքում դուք կարող եք ստանալ տարբեր ծանուցումներ Kondica-ից, քանի որ Apple-ը պարզապես ցանկանում է, որ դուք ինչ-որ բան անեք ինքներդ ձեզ հետ և ակտիվ լինեք: Մասնավորապես, դուք կարող եք ծանուցումներ ստանալ ոտքի կանգնելու, օղակներով շարժվելու, գիտակցության վարժություններով հանգստանալու և այլնի մասին: Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ դուր չեն գալիս այս ծանուցումներից մի քանիսը, դուք, իհարկե, կարող եք հարմարեցնել դրանց ժամանումը: Դա ոչ մի բարդ բան չէ. պարզապես գնացեք Fitness, որտեղ վերևի աջ հատվածում սեղմեք վրան ձեր պրոֆիլի պատկերակը: Այնուհետեւ անցեք բաժին Ծանուցում, որտեղ հնարավոր է ամեն ինչ սահմանեք ձեր ճաշակով:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Ողջույն, ակտիվության փոխանակումն արդեն աշխատում է, ես կարող եմ տեսնել իմ մի քանի ընկերների, ում հետ աշխատել եմ, և կարող եմ տեսնել, թե ինչպես են բոլորի գործերը օրվա ընթացքում: Ամենամեծ խնդիրն այն է, որ ես ընկալում եմ այն, որ ինչ-որ մեկի ամենօրյա վարժությունը սահմանվել է 250 կկալ, իսկ ինչ-որ մեկը՝ 1000 կկալ: Հետևաբար, 100% կատարումը բոլորի համար այլ բան է նշանակում:D.