Ամայա Թուման Մեր օրերում ավելի ու ավելի շատ մարդիկ ուշադիր հետևում են իրենց սննդակարգին։ Նրանք իրենց նվիրում են տարբեր տեսակի դիետաների, տարբեր տեսակի ծոմ են պահում, ոմանք վերահսկում են մակրոէլեմենտների ընդունումը, իսկ մյուսները հաշվում են կալորիաները։ Եթե դուք նույնպես ցանկանում եք սկսել վերահսկել ձեր կալորիականությունը, ապա մի հավելված, որը կօգնի ձեզ այս հարցում, անկասկած, հարմար կլինի: Այսօրվա հոդվածում ձեզ ենք ներկայացնում այս նպատակին ծառայող հինգ հավելվածների վերաբերյալ խորհուրդներ:
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Պավել Ժելիչ Կալորիականության աղյուսակներ
Կալորիականության աղյուսակները չեխ շատ օգտատերերի համար թիվ մեկ ընտրությունն են: Բայց այս հավելվածը շատ ավելին է անում, քան պարզապես գրանցում է ձեր կալորիաների ընդունումը: Այստեղ կարող եք հարմարավետ և արդյունավետ կերպով սահմանել ձեր նպատակները, բացի կալորիաներից, կարող եք նաև հաշվարկել մակրոէլեմենտները։ Բացի ձեռքով ձայնագրումից, Calorie Tables-ն առաջարկում է նաև սննդամթերքի փաթեթավորումից շտրիխ կոդերի սկանավորման տարբերակ, հասանելի են նաև վեբ տարբերակ և աշխատասեղանի վիջեթներ:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Կալորիականության աղյուսակների հավելվածը կարող եք անվճար ներբեռնել այստեղից։
Կալորիաներ
Եթե նախընտրում եք արտասահմանյան հավելվածներ, կարող եք փորձել Calory-ն: Այն առաջարկում է արագ և հեշտությամբ ավելացնելու սննդի ընդունման գրառումները, նախադրված կերակուրների և դրանց համակցությունների ստեղծման գործառույթը, օգտակար ակնարկներ կամ գուցե մակրոէլեմենտների կամ հեղուկների ընդունումը վերահսկելու հնարավորություն: Հավելվածը ներառում է նաև բաղադրատոմսեր, Calory-ն առաջարկում է նաև աշխատասեղանի վիդջեթներ, համագործակցություն հայրենի դյուրանցումների հետ, հիշեցումներ և շատ ավելին:
Calory հավելվածը կարող եք անվճար ներբեռնել այստեղից։
Յազիո
Yazio-ն ևս մեկ հայտնի ծրագիր է, որն օգտագործվում է (և ոչ միայն) սննդի ընդունումը, կալորիաները, մակրոէլեմենտները և այլ տվյալներ գրանցելու համար: Այս հավելվածը նաև առաջարկում է ձեր նպատակի հիման վրա անհատական պլան ստեղծելու, ձեր սեփական նախադրված կերակուրները ստեղծելու տարբերակը, սակայն ցանկը ներառում է նաև ժամանակաչափ՝ հնարավոր ընդհատվող ծոմ պահելու, քայլերի հաշվարկի կամ գուցե ձեր վարժությունների և ֆիթնեսի գործունեությունը գրանցելու համար:
Yazkio հավելվածը կարող եք անվճար ներբեռնել այստեղից։
MyFitnessPal- ը
MyFitnessPal-ը նաև ամենահայտնի գործիքներից է այն օգտատերերի շրջանում, ովքեր հետևում են իրենց սննդակարգին և վարժություններին: Այն առաջարկում է ստացված սննդամթերքի ձայնագրման հնարավորություն՝ ինչպես ձեռքով, այնպես էլ սննդի փաթեթավորումից շտրիխ կոդերի սկանավորման միջոցով։ Այստեղ դուք կգտնեք մի շարք օգտակար հոդվածներ, խորհուրդներ և հնարքներ, ինչպես նաև կարող եք գրանցել ձեր հեղուկները MyFitnessPal-ում: Հավելվածը կարող եք միացնել նաև ֆիթնեսի և սնուցման վրա կենտրոնացած մի շարք այլ հավելվածների, ինչպես նաև մի շարք խելացի ժամացույցների կամ ֆիթնեսի ապարանջանների հետ։
Լուսանկարը պատկերասրահ
MyFitnessPal հավելվածը կարող եք անվճար ներբեռնել այստեղից։
Կորցրե՛ք
Դուք կարող եք նաև օգտագործել Lose It! կոչվող հավելվածը՝ ձեր սննդի ընդունումը, կալորիաները և մակրոէլեմենտները գրանցելու համար: Կալորիաների հաշվիչ. Ինչպես մեր այսօրվա առաջարկի մյուս հավելվածները, Lose It-ն առաջարկում է նաև սննդի ընդունումը ձեռքով գրանցելու, ինչպես նաև շտրիխ կոդերի սկանավորում: Բացի այդ, դուք կարող եք օգտագործել այս հավելվածը մի շարք այլ հիանալի գործառույթների համար, ինչպիսիք են քաշի մոնիտորինգը, ֆիզիկական ակտիվությունը, տարբեր բաղադրատոմսեր, խորհուրդներ և հնարքներ կամ նույնիսկ սննդի պլանավորում: Lose It-ն առաջարկում է նաև այլ ֆիթնես հավելվածների կամ կրելի էլեկտրոնիկայի հետ կապվելու հնարավորություն:
