Ամայա Թուման Եթե դուք Apple-ի խելացի ժամացույցի սեփականատերերից եք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, օգտագործում եք ձեր զուգակցված iPhone-ի բնիկ Fitness հավելվածը՝ հետևելու և գնահատելու ձեր վարժությունը: Այսօրվա մեր հոդվածում ձեզ կբերենք մի քանի օգտակար խորհուրդներ և հնարքներ, որոնց շնորհիվ դուք կկարողանաք իսկապես առավելագույնս օգտագործել Fitness-ը iPhone-ում։
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Ընդհանուր կալորիաներ
Զուգակցված iPhone-ի հայրենի Fitness հավելվածի շրջանակներում դուք կարող եք հետևել ոչ միայն ակտիվ կալորիաներին, այլև այրված բոլոր կալորիաների ընդհանուր թվին: Ինքնուրույն iPhone գործարկել հավելվածը Վիճակ, հպեք ներդիրին Գործունեություն իսկ հետո ներս էկրանի վերին մասը անցնել օրացույցի ցուցադրում. Սեղմեք այստեղ օր, որի համար ցանկանում եք պարզել այրված կալորիաների ընդհանուր քանակը՝ համապատասխան տվյալները կարող եք գտնել բաժնում Պոհիբ գրաֆիկի տակ:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Իրական վարժություն
Ձեր Apple Watch-ի օղակներին հետևելիս, հավանաբար, նկատել եք, որ մարզման կանաչ օղակը հաճախ մեծանում է, անկախ նրանից, թե իրականում սկսել եք մարզվել ձեր ժամացույցով: Սա երբեմն կարող է շփոթեցնող լինել, հատկապես, երբ ցանկանում եք հետևել, թե որ օրերին եք սկսել ձեր մարզումները Apple Watch-ի միջոցով: Բարեբախտաբար, դժվար չէ պարզել։ Գործարկեք հավելվածը Վիճակ և հպեք ներդիրին հիմնական էկրանին Գործունեություն. Վ էկրանի վերին մասը անցնել օրացույցի ցուցադրում և այնուհետև դիտարկել յուրաքանչյուր օղակի համար փոքրի առկայությունը կանաչ կետեր վերևի աջ մասում - հենց այս կետը ցույց է տալիս այն օրերը, երբ դուք ձեռքով գրանցել եք վարժությունը:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Ամսական միջին ցուցանիշներ
Ցանկանու՞մ եք իմանալ, թե տվյալ ամսում միջինում որքան ժամանակ եք հատկացրել մարզվելուն, ընդհանուր քանի կալորիա եք այրել և այլ մանրամասներ: Հավելվածում Վիճակ ձեր iPhone-ում դա խնդիր չի լինի: Մայրենի հավելվածի հիմնական էկրանին Վիճակ գնացեք բաժին Զորավարժություններ և կտտացրեք աջ կողմում Ցույց տալ ավելին. Վ վերին մասը Ձեզ կցուցադրվեն անհրաժեշտ տվյալները. եթե ցանկանում եք պարզել նախորդ ամիսների այս տվյալները, պարզապես գնացեք համապատասխան էջ ոլորել ներքեւ.
HIIT մարզումների մի մասի հետևում
Եթե հաճախ եք զբաղվում HIIT ուսուցմամբ, կարող եք օգտագործել հայրենի հավելվածը Վիճակ հետևեք ձեր յուրաքանչյուր մարզման առանձին հատվածներին: Այս տեսակի վարժությունն ավարտելուց հետո գործարկեք հավելվածը զուգակցված iPhone-ում Վիճակ. Կտտացրեք ներդիրին Զորավարժություններ – այստեղ դուք կտեսնեք ձեր HIIT մարզումը` բաժանված համապատասխան հատվածների, և յուրաքանչյուրի վրա կտտացնելով` կստանաք ավելի շատ տեղեկատվություն:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Մնացեք գաղտնի
Ակտիվացրի՞ք ձեր գործունեությունը ընկերների հետ կիսելը որպես մրցունակության և մոտիվացիայի մաս, բայց ի վերջո պարզեցիք, որ ամեն ինչ բավականին հակաարդյունավետ էր: Դուք կարող եք փոխել այն ցանկացած պահի: Գործարկեք բնիկ Fitness հավելվածը ձեր զուգակցված iPhone-ում և հպեք էկրանի ներքևի մասում գտնվող գծին Համօգտագործում. Դրանից հետո բավական է անջատել համապատասխանաբար ծանուցում կամ անհրաժեշտության դեպքում հպեք Թաքցնել իմը գործունեություն։
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Թռչել ամբողջ աշխարհով Apple-ի հետ 