5 խորհուրդ և հնարք iPhone-ում բնիկ Health-ի ավելի լավ օգտագործման համար

Ստուգաթերթիկ

Երբ ձեր iPhone-ում գործարկեք «Native Health»-ը, էկրանի վերևում կտեսնեք ստուգաթերթի հղումը: Դուք կարող եք նաև մուտք գործել այն՝ կտտացնելով էկրանի վերին աջ անկյունում գտնվող ձեր պրոֆիլի պատկերակին: Այս ստուգաթերթում դուք կարող եք սահմանել առողջության տարբեր գործառույթներ, որոնցից մեկը ձեր առողջության քարտն է: Այստեղ կարող եք նաև սահմանել ձեր ալերգիաները, դեղերը և շատ այլ օգտակար գործառույթներ:

Լուսանկարը պատկերասրահ

iOS-ի առողջության ստուգաթերթ 1

iOS-ի առողջության ստուգաթերթ 2

iOS-ի առողջության ստուգաթերթ 3

Հարմարեցում քնին

Մայրենի Առողջություն բաժնում քնի կատեգորիայում դուք կարող եք գրանցել քնի իդեալական քանակությունը մեկ գիշերվա ընթացքում, ինչպես նաև սահմանել քնելու և արթնանալու ժամերը: Բավական է Viewing -> Sleep-ում քնի ժամանակացույց սահմանել և անհրաժեշտության դեպքում սահմանել Գիշերային հանգստի ֆունկցիայի մանրամասները։ Այս բաժնում կարող եք կարդալ նաև հետաքրքիր խորհուրդներ, թե ինչպես բարելավել ձեր քունը:

Լուսանկարը պատկերասրահ #2

iOS Hello-ն հարմարեցված է քնելու 1

iOS Hello-ն հարմարեցված է քնելու 2

iOS Hello-ն հարմարեցված է քնելու 3

iOS Hello-ն հարմարեցված է քնելու 4

Առողջության տվյալների փոխանակում

Դուք կարող եք նաև կիսվել ձեր առողջության մասին որևէ տեղեկություն մեկ այլ անձի հետ Առողջություն հավելվածի «Համօգտագործման» ներդիրից: Այս կերպ Դուք կարող եք կիսվել Ձեր առողջական վիճակով և այլ տվյալներով ոչ միայն մասնագետի, այլ նաև մեկ այլ անձի հետ։ Եվ եթե ունեք ընտանիքի անդամներ, որոնց մասին խնամում կամ անհանգստացնում եք, կարող եք խնդրել նրանց (իհարկե, պայմանով, որ նրանք Apple սարք ունեն) թույլտվություն տալ մուտք գործել որոշակի տվյալներ, ինչպիսիք են քնի, ջերմաստիճանի, շարժման կամ ընկնելու տվյալները: Համօգտագործելու համար պարզապես գործարկեք հայրենի Առողջությունը և հպեք «Կիսվել» էկրանի ներքևի մասում գտնվող գծին:

Լսողության խնամք

Ձեր iPhone-ի Native Health-ը կարող է նաև ձեզ տվյալներ տալ, թե որքան բարձր եք երաժշտություն եք նվագում ձեր ականջակալներով: Գործարկեք հայրենի Առողջությունը և ներքևի աջում հպեք «Դիտարկում»: Ընտրեք լսողություն. այս կատեգորիայում դուք կարող եք հստակ ստուգել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, և եթե մինչև վերջ իջնեք, կարող եք միացնել ձայնի առավելագույն սահմանաչափը և կարդալ օգտակար խորհուրդներ ձեր լսողության մասին հոգալու մասին:

Լուսանկարը պատկերասրահ #3

iOS Hello Furnace Լսողության մասին 1

iOS Hello Furnace Լսողության մասին 2

iOS Hello Furnace Լսողության մասին 3

iOS Hello Furnace Լսողության մասին 4

Mindfulness և երրորդ կողմի հավելվածներ

Ավելի ու ավելի շատ հավելվածներ այժմ առաջարկում են բնօրինակ Health ինտեգրում ձեր iPhone-ում, այնպես որ կարող եք հետևել ձեր առողջությանը և ինքնազգացողությանը մեկ տեղում: Կարող եք նաև զուգակցել ձեր հեռախոսը Calm, Headspace, Կշեռք և ուշադրությամբ զբաղվող այլ հավելվածներ և հետևեք «Առողջություն» հավելվածում ուշադրությամբ պահելու րոպեներին: