Ամայա Թուման Հայտնի MyFitnessPal հավելվածը հայտնի գործիք է բոլորի համար, ովքեր նվիրված են ֆիթնեսին կամ գուցե ավելի առողջ սնվելուն: Այնուամենայնիվ, երբեմն դա կարող է մի փոքր բարդ լինել, հատկապես սկսնակների համար: Այսօրվա հոդվածում ձեզ կներկայացնենք հինգ օգտակար խորհուրդներ և հնարքներ, որոնք ձեզ համար ավելի հեշտ և արդյունավետ կդարձնեն այս հավելվածի օգտագործումը։
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Միացում մաքսիմալ
Եթե ցանկանում եք, որ MyFitnessPal-ը լինի ձեր հիմնական ֆիթնես հավելվածը, լավ գաղափար է այն միացնել հնարավորինս շատ առնչվող հավելվածների և սարքերի՝ ապահովելով, որ շատ համապատասխան տվյալներ կատարյալ համաժամեցված են: Վրա հիմնական էկրան հպեք MyFitnessPal հավելվածին երեք կետ պատկերակ աջ ներքևի անկյունում։ Ընտրեք որևէ տարր ընտրացանկում Հավելվածներ և սարքեր և աստիճանաբար ավելացրեք այն հավելվածներն ու սարքերը, որոնք ցանկանում եք միացնել MyFitnessPal-ին:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Օգտագործեք շտրիխ կոդեր
Դուք կարող եք սովոր լինել ձեռքով մուտքագրել ձեր սննդի ընդունումը MyFitnessPal-ում: Բայց հավելվածն առաջարկում է նաև շտրիխ կոդ ընթերցող, որը շատ ավելի հեշտացնում է մուտքի գործընթացը։ Սեղմեք «+» կոճակը էկրանի ներքևի մասում գտնվող բարի կենտրոնում և ընտրեք սնունդ. Ընտրեք, թե ինչ տեսակի սնունդ է դա, ապա հպեք որոնման դաշտի աջ կողմում շտրիխ կոդի պատկերակ. Ուղղեք ձեր iPhone-ի տեսախցիկը շտրիխ կոդի վրա և մեծացրեք ավելի շատ մանրամասներ:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Ավելացնել ձեր սեփական բաղադրատոմսերը
MyFitnessPal հավելվածում, ի թիվս այլ բաների, դուք կգտնեք նաև մի շարք առողջ բաղադրատոմսեր: Բայց դուք կարող եք նաև ավելացնել ձեր սեփականը և այդպիսով նաև հեշտացնել ուտելիք ավելացնել ճաշացանկին: Հավելվածի հիմնական էկրանին հպեք երեք կետ պատկերակ ներքևի աջ: Ընտրեք ընտրացանկից Սնունդ, բաղադրատոմսեր և սնունդ իսկ հետո ներս էկրանի վերևում ընտրեք՝ արդյոք ցանկանում եք ավելացնել բաղադրատոմս, ուտեստ կամ սննդամթերք: Սեղմեք Ստեղծել էկրանի ներքևում և ավելացրեք անհրաժեշտ մանրամասները:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Քաշը աչքերի վրա
Մեզանից յուրաքանչյուրը, անշուշտ, գիտի, որ նոր գործիչ ստեղծելիս կշեռքի թվերն ամեն ինչ չեն: Եթե ցանկանում եք ունենալ ավելի մանրամասն և բառացիորեն տեսանելի ակնարկ, թե ինչպես եք ձեր գործերը MyFitnessPal հավելվածում, կարող եք նաև ձեր լուսանկարներն այստեղ մուտքագրել՝ բացի ձեր քաշից: Հիմնական էկրանին հպեք որևէ տարրի Առաջխաղացում. Սեղմեք "+" վերին աջ անկյունում և մենյուի ներքևում կտտացրեք Առաջընթացի լուսանկար.
Լուսանկարը պատկերասրահ
Մի կառչեք մուտքագրելուց
Չնայած MyFitnessPal-ը հիմնականում դիտվում է որպես ձեր կալորիաների ընդունման և ծախսերի մուտքագրման գործիք, այն հեռու է այդ միակ նպատակից: Այն կարող է նաև ձեզ համար ոգեշնչման աղբյուր դառնալ՝ անկախ նրանից՝ սննդակարգի, վարժությունների կամ որպես այդպիսին ապրելակերպի հետ կապված: Ժամանակ առ ժամանակ ոլորեք հավելվածի հիմնական էկրանով՝ բաղադրատոմսերի, ձեռնարկների և օգտակար խորհուրդների ու հնարքների համար:
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Թռչել ամբողջ աշխարհով Apple-ի հետ 