Ամայա Թուման Ավելի քան մեկ շաբաթ է, ինչ մենք կարողացել ենք փորձել watchOS օպերացիոն համակարգի վերջին տարբերակը՝ watchOS 8-ը, մեր Apple Watches-ում: Այս նորության հետ մեկտեղ Apple-ի խելացի ժամացույցների սեփականատերերը ստացել են մի շարք նոր բարելավումներ և գործառույթներ: Այսօրվա հոդվածում մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք Mindfulness նոր հավելվածին և առողջության գործառույթներին:
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Ադամ Կոս Արտացոլում
Reflection-ը «վարժության» նոր տեսակ է, որը մտել է WatchOS 8-ում Mindfulness հավելվածի մի մասը, նախկինում Breathing: Որպես այս վարժության մաս, ձեզ տրված է միևնույն ժամանակ մտածելու, դանդաղեցնելու և շնչառական վարժություններ կատարելու պարզ առաջադրանք: ժամանակ. Reflex-ով զբաղվելու համար սկսեք ձեր Apple Watch-ից Mindfulness հավելվածը և կտտացրեք Մտածիր այդ մասին. Կարդացեք գրառումը, սեղմեք Սկսել, և շնչիր կենտրոնացվածությամբ։ Սահեցրեք՝ մարզումը շուտ ավարտելու համար էկրանի աջ կողմում և կտտացրեք Վերջ.
Լուսանկարը պատկերասրահ
Վարժության երկարության ճշգրտում
Ձեզ թվում է, որ հեշտությամբ կարող եք ավելի երկար մարզումներ կատարել: Ոչ մի խնդիր. Գործարկել այն Mindfulness հավելվածը և ըստ անհրաժեշտության սեղմեք կամ u Մտածիր այդ մասին կամ Շնչառություն na երեք կետ շրջանագծի վերևի աջ կողմում. Սեղմեք Երկարություն և ընտրեք ցանկալի րոպեների քանակը:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Հիշեցման կարգավորումներ
Որոշ մարդիկ ուրախանում են, երբ իրենց Apple Watch-ը հիշեցնում է, որ հանգստանալու ժամանակն է, ոմանց դուր չեն գալիս այս հիշեցումները: Եթե նախընտրում եք զբաղվել այն ժամանակ, երբ դա ձեզ ավելի հարմար է, կարող եք անջատել Mindfulness հիշեցումները: Ձեր Apple Watch-ի վրա վազեք Կարգավորումներ -> Մտածողություն, որտեղ բաժնում Հիշեցումներ դուք անջատում եք տարրերը Օրվա սկիզբը a Օրվա վերջ.
Լուսանկարը պատկերասրահ
Շնչառության հաճախականությունը
Մարզվելու ընթացքում բոլորին հարմար է շնչառության տարբեր ռիթմը: Եթե ցանկանում եք կարգավորել ձեր շնչառությունը Apple Watch-ի վրա Mindfulness վարժությունների ժամանակ, գնացեք Կարգավորումներ -> Mindfulness: Գնացեք հաճախականության բաժին և ընտրեք րոպեում շնչառությունների ցանկալի քանակը:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Նոր մեդիտացիաներ
Ձեզ հետաքրքրու՞մ են Մտածել բաժնի վարժությունները: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նոր մեդիտացիաներ սահմանել, որպեսզի միշտ ավտոմատ կերպով ներբեռնվեն ձեր Apple Watch-ում: Նոր մեդիտացիաների ներբեռնումներ կարգավորելու համար սկսեք v-ն ձեր Apple Watch-ում Կարգավորումներ -> Մտածողություն, ցույց տվեք էկրանին ներքև և ակտիվացրեք տարրը Ավելացրեք նոր մեդիտացիաներ ձեր ժամացույցին.
Լուսանկարը պատկերասրահ
