Ամայա Թուման Ի թիվս այլ բաների, Apple Watch-ը նաև մարզվելու և ֆիթնեսի հիանալի ուղեկից է: Եթե դուք օգտագործում եք ձեր Apple խելացի ժամացույցը հենց այս նպատակով և փնտրում եք նոր հավելվածներ՝ ձեր Apple Watch մարզումները ավելի արդյունավետ և հաճելի դարձնելու համար, կարող եք փորձել մեր հոդվածում ներկայացված վերնագրերից մեկը: Բացի հավելվածներից, խորհուրդ ենք տալիս նաև վարժությունների ժամանակ օգտագործել սննդային հավելումներ.
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Ադամ Կոս EXi
Ցանկանու՞մ եք վերադառնալ մարզվելուն, բայց ունեցել եք երկարատև հիվանդություն կամ գուցե վիրահատություն: Եթե ամեն ինչ ճիշտ եք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, կարող եք նաև դիմել EXi կոչվող հավելվածին՝ օգնելու համար: Այս հավելվածը, որը մշակվել է մասնագետների հետ համագործակցությամբ, կարող է ձեզ համար գտնել վարժությունների ճիշտ քանակն ու ինտենսիվությունը՝ որպես ձեր վերականգնման մաս: Հավելվածը նախատեսված է տարբեր քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող օգտատերերի, բայց նաև անհանգստությամբ տառապող օգտատերերի կամ նրանց համար, ովքեր զգացել են COVID-19 հիվանդությունը։
EXi հավելվածը կարող եք անվճար ներբեռնել այստեղից։
Ոչ մեկը Run-ի համար
Կցանկանայի՞ք սկսել վազել, բայց մինչև հիմա ինչքան կարող էիք վազել ավտոբուսի համար։ Այնուհետև None to Run կոչվող հավելվածը, անկասկած, ձեզ հարմար կլինի: Ինչպես հուշում է նրա անունից, այն նախատեսված է նրանց համար, ովքեր սկսում են զրոյից վազել և չունեն այս տեսակի ֆիզիկական ակտիվության փորձ։ Բայց հավելվածը նաև առաջարկում է վարժությունների և մարզումների ծրագրեր նրանց համար, ովքեր նախկինում վազում էին, բայց ինչ-ինչ պատճառներով ստիպված էին շատ երկար ընդմիջում կատարել: Դուք կգտնեք պարզ, բայց արդյունավետ ուժային և այլ վարժություններ, ինչպես նաև քայլ առ քայլ պլաններ նրանց համար, ովքեր չեն կարող միաժամանակ հինգ րոպեից ավելի վազել:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Դուք կարող եք անվճար ներբեռնել None to Run այստեղ:
Fit. մարզումներ և ֆիթնես պլաններ
Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք նիհարել, բարելավել ձեր ճկունությունը կամ պարզապես մարզվել՝ սթրեսից ազատվելու համար, Fiit: Fiit-ն առաջարկում է բառացիորեն հարյուրավոր վարժությունների ծրագրեր, որոնք կարող եք խաղալ նաև ձեր iPhone-ի, iPad-ի կամ Apple TV-ի վրա: Այստեղ դուք կգտնեք վարժություններ սարքավորումներով և առանց սարքավորումների, կարդիո, ամրապնդում, այլեւ, օրինակ, յոգա, պիլատես կամ, օրինակ, վարժություններ կանանց համար ծննդաբերությունից հետո։
Ներբեռնեք Fiit: Workouts and Fitness Plans հավելվածն այստեղ:
Կենտրոն
Անկախ նրանից, թե ով եք դուք և որն է ձեր նպատակը, Centr by Chris Hemsworth հավելվածը կօգնի ձեզ հասնել դրան: Այն ձեզ կառաջարկի վարժությունների տեսահոլովակների ամենօրյա չափաբաժիններ՝ սկսած HIIT-ից մինչև ուժային մարզումներ մինչև MMA, ինչպես նաև սննդի ճկուն պլաններ:
Կենտրոնի հավելվածը կարող եք ներբեռնել այստեղից։
Gymaholic Workout Tracker
Gymaholic Workout Tracker հավելվածն աշխատում է ընդլայնված իրականության հետ ձեր iPhone-ում, բայց այն նաև հիանալի է օգտագործել ձեր Apple Watch-ում: Դա վիրտուալ անձնական մարզիչ է, որը դուք իսկապես կարող եք հարմարեցնել առավելագույնը: Դուք ստեղծում եք ձեր վիրտուալ «ես»-ը iPhone-ում, որի պատկերը կարող եք նախագծել ձեզ շրջապատող տարածության ցանկացած կետում: Հավելվածը կարող է օգտագործվել տանը և մարզասրահում մարզվելու համար։
