Քունը մարդու կյանքի անբաժանելի մասն է։ Այն մեզ տալիս է անհրաժեշտ էներգիա, առողջություն, վերականգնում է մարմինն ու հոգին։ Վերջին տարիներին մեծ հաջողություն է ունեցել վերլուծել, չափել և բնականաբար բարելավել ձեր քունը տարբեր ձևերով: Շուկայում բավականին քիչ թեւնոցներ ու գաջեթներ կան, որոնք անում են այս ամենը։ Նույն կերպ App Store-ից կարելի է ներբեռնել քնի վրա կենտրոնացած տասնյակ հավելվածներ։ Այնուամենայնիվ, ես դեռ չեմ հանդիպել որևէ հավելվածի կամ սարքի, որը մշակվել է բժիշկների և քնի մասնագետների հետ համագործակցությամբ և միևնույն ժամանակ այդքան հեշտ է օգտագործել:
Առաջին հայացքից Beddit-ը նման է պլաստմասե կտորի՝ կպչուն պիտակով և վարդակից մետաղալարով: Բայց մի խաբվեք: Beddit մոնիտորը չափազանց զգայուն սարք է, որը կարող է չափել և գնահատել ձեր քնի բոլոր կարևոր կողմերը: Եվ դա՝ առանց գիշերը թեւնոցներ կրելու, ինչը որոշ դեպքերում կարող է բավականին անհարմար լինել։
Դու պարզապես պառկում ես և այլևս ոչինչ չես անում
Beddit-ի կախարդանքն այն է, որ այն բառացիորեն ինտեգրված է ձեր մահճակալին: Սարքը բաղկացած է երեք մասից՝ պլաստիկ տուփից, հոսանքի մալուխից և բարակ կպչուն ժապավենի տեսքով սենսորից։ Առաջին անգամ սկսելուց առաջ այն կպցնում եք ներքնակի վրա։ Սենսորն ինքնին ունի վաթսունհինգ սանտիմետր երկարություն և երեք սանտիմետր լայնություն, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ կպցնել այն տարբեր երկարության կամ լայնության ցանկացած մահճակալի վրա:
Սենսորը տեղադրված է ձեր սավանների տակ և ավելի քան երկու ամիս փորձարկումներից հետո կարող եմ ասել, որ այն երբեք չի խանգարել իմ քունին։ Ընդհակառակը, ես դա նույնիսկ չեմ զգացել։ Բավական է միայն ամրացնել գոտին այնտեղ, որտեղ սովորաբար գտնվում է ձեր կրծքավանդակը, երբ դուք քնում եք: Զգայուն սենսորները ոչ միայն չափում են ձեր քնի տևողությունը և որակը, այլև սրտի հաճախությունը և շնչառությունը: Եթե դուք կիսում եք մահճակալը ձեր զուգընկերոջ հետ, դա խնդիր չէ Beddit-ի համար, պարզապես գոտին դրեք ձեր պառկած կեսին: Բայց երկու հոգի հաշվիչին չեն բռնի։ Այնուհետև սենսորը բոլոր չափված տվյալները Bluetooth-ի միջոցով ուղարկում է նույնանուն հավելվածի iPhone:
Ամեն անգամ քնելուց առաջ Beddit-ը միացնում եմ վարդակից (խնդիր չէ այն անընդհատ միացված թողնելը և իդեալական է լիցքավորել iPhone-ը նաև գիշերում) և գործարկել հավելվածը iPhone-ում։ Մի կողմից, դուք պետք է ակտիվացնեք դրա չափումը, ցավոք, Beddit-ը ավտոմատ կերպով չի սկսի չափել, իսկ մյուս կողմից, դուք կարող եք անմիջապես տեսնել նախորդ գիշերվա չափված տվյալները: Սա նշանակում է քնի երևակայական ընդհանուր միավոր, դրա երկարություն, սրտի միջին հաճախականություն՝ ներառյալ գրաֆիկը, շնչառության հաճախականությունը և երկար կորը, որը ցույց է տալիս քնի առանձին ցիկլերը՝ ներառյալ խռմփոցը: Ի հավելումն ամեն ինչի՝ հավելվածն ինձ ամեն օր առաջարկում է հարմարեցված խորհուրդներ և գաղափարներ, որոնք կօգնեն ինձ բարելավել քունս:
Բացի այդ, Beddit-ը կարող է նաև խելացիորեն արթնացնել ձեզ, այնպես որ այն կգտնի ձեր քնի ցիկլում իդեալական տեղը, որպեսզի դուք հնարավորինս լավ արթնանաք և ձեզ հնարավորինս լավ զգաք: Չկա ավելի վատ բան, քան խորը քնի փուլում երազի մեջտեղում արթնանալը: Beddit-ի զարթուցիչում դուք կարող եք ընտրել մի քանի զանգերի միջև՝ պարզ զանգերից մինչև հանգստացնող և բնության հնչյուններ: Beddit-ը նաև աջակցում է Առողջություն հավելվածին, այնպես որ բոլոր չափված արժեքները կցուցադրվեն ձեր ակնարկում:
Ապարանջանները դնում է գրպանը
Անձամբ ես ավելի լավ քնի մոնիտոր չեմ հանդիպել: Ես հետևել եմ իմ քունին Jawbone UP դաստակներով կամ նոր Fitbit-ով, և նրանք այդ առումով չեն գերազանցում Beddit-ին: Beddit-ի սենսորները, որոնք մշակվել են մի քանի համաշխարհային փորձագետների և քնի առողջության և խանգարումների ոլորտում աշխատատեղերի հետ համատեղ, աշխատում են բալիստոգրաֆիայի սկզբունքով և կարող են արձագանքել ձեր մարմնի ամենափոքր շարժմանը: Այսպիսով, նույնիսկ եթե ես քնում էի կողքիս կամ շրջվում էի մեջքով, սենսորը դեռ շարունակում էր չափել բոլոր անհրաժեշտ տվյալները և տեղեկությունները:
Այն, ինչ ես գնահատում եմ նաև սենսորի մասին, այն է, որ եթե կարկատակը դադարում է բավականաչափ կպչել կամ նախատեսում եք գնել նոր մահճակալ և ներքնակ, կարող եք հեշտությամբ փոխարինել այն ցանկացած երկկողմանի մեկուսիչ ժապավենով՝ համաձայն կից հրահանգների: Ինչ վերաբերում է բուն հավելվածին, ապա, իհարկե, կան մի քանի մանրամասներ, որոնք կարող են բարելավվել: Իմ թեստավորման ընթացքում Beddit-ը հիմնականում չուներ ընդհանուր վիճակագրություն՝ ինչ-որ գործնական գրաֆիկական ներկայացմամբ: Այս առումով նշված թեւնոցներից մի քանիսն առջեւում են։ Ընդհակառակը, ինձ դուր է գալիս Health հավելվածի հետ ինտեգրումը և տվյալների անխափան փոխանցումը:
Beddit մոնիտորը կարող եք գնել EasyStore-ից 4 պսակի դիմաց, ինչը բավականին շատ է, բայց դուք պետք է հիշեք, որ դուք գնում եք ոչ թե որևէ կողմնորոշիչ, այլ բժշկական հաստատված և փորձարկված սարք, որը փորձում է ստանալ ձեր քնի մասին առավել ճշգրիտ և մանրամասն տվյալներ։ Beddit հավելվածը հասանելի է ներբեռնման համար անվճար.
Շնորհակալություն ենք հայտնում խանութին ապրանքը տրամադրելու համար EasyStore.cz.
Ճի՞շտ հասկացա, որ ամեն երեկո քնելուց առաջ պետք է մտածեմ իմ iPhone-ում հավելվածը գործարկելու և «Ես պատրաստվում եմ քնելու» կոճակը ձեռքով սեղմել: Մոտ 8 ժամ քուն, մարտկոցի քանի՞ տոկոսն է խլում: Ինչպե՞ս է ձեր կողքին քնած զուգընկերը համատեղ ներքնակի վրա (ներքնակի լայնությունը 160 սմ) ազդում չափման վրա:
Dobry den,
Այո, դուք ճիշտ հասկացաք: Քնելուց առաջ անհրաժեշտ է միացնել հավելվածը և սեղմել մեկ կոճակ։ Ես ձեզ չեմ պատմի մարտկոցի մասին, քանի որ ես սովոր եմ iPhone-ը գիշերում լիցքավորել, ուստի այն ունի զրոյական ազդեցություն: Ինչ վերաբերում է քնած հարեւանին, ապա դա կրկին չի ազդում չափման վրա։ Կցված հրահանգները նկարագրում են, թե ինչպես կարելի է ժապավենը կպցնել ըստ ներքնակի լայնության: Ինչևէ, իհարկե, միայն մեկ մարդ կարող է չափել այն։ Եթե մենակ եք քնում, գոտին մի փոքր ավելի կպցրեք մեջտեղում, հակառակ դեպքում այն սովորաբար դրվում է ներքնակի կեսին, որտեղ դուք պառկած եք։
Ձեռքերից շատերը beddit-ը դնում են ձեր գրպանում, քանի որ կարիք չկա բացահայտորեն գործարկել հավելվածը: Անձամբ ես նախընտրում եմ Withings Aura-ն http://www.withings.com/us/withings-aura.html նախատեսված է 2 մահճակալի համար՝ համադրելի գնով։
Ես կողջունեի Aura-ի հետ համեմատությունը - beddit-ը թեւնոցների հետ համեմատելը որոշ չափով անտեղի է, ավելի շուտ կհամեմատվի համեմատելի բանի հետ:
Մայիսին կհայտնվի iBeacon տեխնոլոգիայով Beddit 2.0-ի նոր տարբերակը, երբ ամեն ինչ ավտոմատ կերպով կակտիվանա։
Ես կարող եմ խորհուրդ տալ Philips-ի արթնացման լույսը դիտարկման համար: Թեև այն ոչինչ չի չափում, այն կարող է աստիճանաբար արթնացնել և քնել, ինչպես նաև բավականին հզոր գիշերային լույս է MP3 զարթուցիչով:
Ես օգտագործում եմ Sleep Cycle հավելվածը iPhone 4-ից ի վեր, և դուք գործնականում նույն բանն եք ստանում շատ ավելի ողջամիտ գնով: Իսկ եթե ամբողջ փաթեթը գնեք, կստանաք նաև սրտի զարկերի մոնիտոր և կարճ քնելու հավելված: Բոլորը կապված են Heath հանդերձանքի հետ: