Ֆիլիպ Բրոզ Այս տարվա WWDC 2016 կոնֆերանսում Apple-ը ներկայացրել է իր օպերացիոն համակարգերի նոր տարբերակները, որոնք ներառում էին առողջության հետ կապված մի քանի նորամուծություններ։ Կալիֆորնիայի ընկերությունը ևս մեկ անգամ ցույց տվեց, որ այս հատվածը, որը նա մտել է մի քանի տարի առաջ, ցանկանում է շարունակել զարգանալ և առաջ մղել իր սահմանները, որպեսզի ոչ միայն մեր ֆիզիկական վիճակի մոնիտորինգը հնարավորինս կատարյալ լինի։
Առաջին հայացքից մի փոքրիկ նորություն է հայտնաբերվում watchOS 3-ում: Այնուամենայնիվ, Breathe հավելվածը կարող է շատ հետաքրքիր հավելում ստացվել, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ այն սերտորեն կապված է վերջին տարիների ֆենոմենի՝ գիտակցության տեխնիկայի հետ: Շնչառություն հավելվածի շնորհիվ օգտատերը կարող է որոշ ժամանակ կանգ առնել և մեդիտացիա անել։
Գործնականում թվում է, որ ձեզ մնում է միայն հարմար տեղ գտնել, փակել աչքերը և ուշադրությունը կենտրոնացնել ներշնչելու և արտաշնչելու վրա։ Ի հավելումն ժամացույցի վրա պատկերվածի՝ հապտիկ արձագանքը, որը ցույց է տալիս ձեր սրտի բաբախյունը, նույնպես կօգնի ձեզ հանգստանալ:
Դիտեք որպես «առողջության կենտրոն»
Չնայած Apple Watch-ի նմանատիպ հավելվածները որոշ ժամանակ աշխատում են, օրինակ Headspace, բայց երբևէ առաջին անգամ Apple-ն օգտագործեց հապտիկ հետադարձ կապ, որը մեդիտացիան բարձրացնում է ավելի բարձր մակարդակի: Իրոք, կլինիկական փորձարկումները ցույց են տալիս, որ գիտակցության մեդիտացիան կարող է նույնքան արդյունավետ լինել, որքան դեղատոմսով տրվող ցավազրկողները և կարող է աջակցել մարմնի բնական բուժման գործընթացին: Մեդիտացիան նաև թեթևացնում է անհանգստությունը, դեպրեսիան, դյուրագրգռությունը, հյուծվածությունը կամ անքնությունը, որոնք առաջանում են քրոնիկ ցավից, հիվանդությունից կամ ամենօրյա զբաղվածությունից:
Դուք ժամանակային ընդմիջում եք սահմանում Breathing հավելվածում, և փորձագետների մեծամասնությունն ասում է, որ օրական տասը րոպեն ավելի քան բավարար է սկսելու համար: Շնչառությունը նաև ցույց է տալիս ձեր առաջընթացը հստակ գրաֆիկով: Բժիշկներից շատերը նաև նշում են, որ մենք հաճախ մեր սեփական մտքի ստրուկն ենք, և երբ մեր գլուխը միշտ լցված է, տեղ չի մնում օգտակար և կառուցողական մտքեր առաջանալու համար:
Մինչ այժմ խելամտության տեխնիկան բավականին մարգինալ խնդիր էր, բայց Apple-ի շնորհիվ այն հեշտությամբ կարելի է ընդլայնել զանգվածային մասշտաբով: Ես անձամբ օգտագործում եմ այս տեխնիկան մի քանի տարի: Դա ինձ շատ է օգնում բժշկի կաբինետում սթրեսային իրավիճակներում, քննություններ պահանջելուց առաջ կամ երբ զգում եմ, որ օրվա ընթացքում չեմ կարողանում հաղթահարել և պետք է կանգ առնել: Միևնույն ժամանակ, դա իսկապես տևում է օրական ընդամենը մի քանի րոպե:
WatchOS 3-ում Apple-ը մտածել է նաև անվասայլակով օգտվողների մասին և օպտիմիզացրել է ֆիթնես հավելվածների աշխատանքը նրանց համար: Նոր, ժամացույցը մարդուն ոտքի կանգնելու մասին ծանուցելու փոխարեն սայլակավորին ծանուցում է, որ նա պետք է քայլի։ Միաժամանակ, ժամացույցը կարող է հայտնաբերել մի քանի տեսակի շարժում, քանի որ կան մի քանի սայլակներ, որոնք տարբեր կերպ կառավարվում են ձեռքերով։
Բացի ֆիզիկական հաշմանդամություն ունեցող օգտատերերից, ապագայում Apple-ը կարող է կենտրոնանալ նաև մտավոր և համակցված հաշմանդամություն ունեցող մարդկանց վրա, որոնց համար ժամացույցը կարող է դառնալ հաղորդակցման իդեալական սարք։
iPad-ներն ու iPhone-ները վաղուց օգտագործվել են հատուկ կրթության մեջ հաղորդակցման գրքեր ստեղծելու համար։ Մտավոր հաշմանդամները հաճախ չգիտեն, թե ինչպես շփվել սովորական հաղորդակցման միջոցների միջոցով, փոխարենը օգտագործում են ժայռապատկերներ, նկարներ, պարզ նախադասություններ կամ տարբեր ձայնագրություններ: Կան մի շարք նմանատիպ հավելվածներ iOS-ի համար, և ես կարծում եմ, որ հավելվածները կարող են աշխատել նույն կերպ ժամացույցի էկրանին, և գուցե նույնիսկ ավելի արդյունավետ:
Օրինակ՝ օգտատերը սեղմում է իր ինքնանկարը, իսկ ժամացույցը տվյալ օգտատիրոջը կներկայացնի ուրիշների հետ՝ նրա անունը, որտեղ է նա ապրում, ում հետ կապվել օգնության համար և այլն։ Օրինակ, ժամացույցում կարող են վերբեռնվել նաև հաշմանդամների այլ սովորական գործողությունների համար հաղորդակցման գրքեր, ինչպիսիք են գնումները կամ քաղաքից ուղևորությունները: Օգտագործման շատ հնարավորություններ կան։
Կյանք փրկող ժամացույց
Ընդհակառակը, ես իսկապես գնահատում եմ, որ նոր համակարգն ունի SOS ֆունկցիա, երբ օգտատերը սեղմում և պահում է ժամացույցի կողային կոճակը, որն ավտոմատ կերպով iPhone-ի կամ Wi-Fi-ի միջոցով հավաքում է շտապ օգնության համարը։ Այդքան հեշտությամբ և անմիջապես դաստակից՝ առանց բջջային հեռախոսը հանելու, օգնություն կանչելն իսկապես օգտակար է և կարող է հեշտությամբ կյանք փրկել:
Այդ համատեքստում ես անմիջապես մտածում եմ Apple Watch-ի «կենսապահովման գործառույթների» մեկ այլ հնարավոր ընդլայնման մասին՝ սիրտ-թոքային վերակենդանացման վրա կենտրոնացած հավելված: Գործնականում հրահանգները, թե ինչպես կատարել սրտի անուղղակի մերսում, կարող են ցուցադրվել փրկարարի ժամացույցի վրա:
Ներկայացման ժամանակ ժամացույցի հապտիկ արձագանքը ցույց կտա մերսման ճշգրիտ տեմպը, որը բժշկության մեջ անընդհատ փոփոխվում է։ Երբ ես սովորեցի այս մեթոդը դպրոցում, նորմալ էր շնչել հաշմանդամի մարմնին, ինչն այսօր այլեւս չկա։ Այնուամենայնիվ, շատերը դեռ չգիտեն, թե որքան արագ պետք է մերսել իրենց սիրտը, և Apple Watch-ը կարող է իդեալական օգնական լինել այս դեպքում։
Շատ մարդիկ նաև ամեն օր որոշակի դեղամիջոցներ են ընդունում: Ես ինքս վահանաձև գեղձի հաբեր եմ ընդունում և հաճախ մոռացել եմ իմ դեղորայքը: Ի վերջո, առողջական քարտի միջոցով հեշտ կլիներ որոշ ծանուցումներ սահմանել, և ժամացույցը կհիշեցներ ինձ խմել իմ դեղը: Օրինակ, համակարգի զարթուցիչը կարող է օգտագործվել ծանուցումների համար, սակայն հաշվի առնելով Apple-ի ջանքերը, օգտակար կլինի սեփական դեղամիջոցների ավելի մանրամասն կառավարումը: Բացի այդ, մենք միշտ չէ, որ ձեռքի տակ ունենք iPhone, ժամացույց սովորաբար միշտ:
Խոսքը միայն ժամացույցների մասին չէ
WWDC-ում երկու ժամ տևած հիմնական ելույթի ընթացքում, սակայն, դա պարզապես ժամացույցներ չէին: Առողջության հետ կապված նորություններ հայտնվել են նաև iOS 10-ում: Զարթուցիչում ներքևի տողում կա Večerka նոր ներդիրը, որը վերահսկում է օգտատիրոջը ժամանակին քնելու և անկողնում իր համար օգտակար ժամանակ անցկացնելու համար: . Սկզբում դուք սահմանում եք այն օրերը, թե երբ պետք է ակտիվացվի գործառույթը, որ ժամին եք քնում և որ ժամին եք վեր կենում: Հավելվածն այնուհետև ավտոմատ կերպով կտեղեկացնի ձեզ խանութի առջև, որ ձեր քնելու ժամը մոտենում է: Առավոտյան, բացի ավանդական զարթուցիչից, կարող եք տեսնել նաև, թե քանի ժամ եք քնել։
Այնուամենայնիվ, հարմարավետ խանութը կարժանանար ավելի մեծ խնամքի Apple-ից: Ակնհայտ է, որ Կալիֆորնիայի ընկերությունը ոգեշնչվել է երրորդ կողմի հավելվածներից, ինչպիսին է Sleep Cycle-ը: Անձամբ ես Večerka-ում կարոտում եմ քնի ցիկլերը և REM և ոչ REM փուլերի տարբերությունը, այսինքն, պարզ ասած, խորը և մակերեսային քունը: Դրա շնորհիվ հավելվածը կարող էր նաև խելացի արթնանալ և արթնացնել օգտատիրոջը, երբ նա խորը քնի փուլում չէ։
Դիզայնի փոփոխություն է ստացել նաեւ Health համակարգային հավելվածը։ Գործարկումից հետո այժմ կան չորս հիմնական ներդիրներ՝ Ակտիվություն, Մտածողություն, Սնուցում և Քուն: Բացի բարձրացած հարկերից, քայլելուց, վազելուց և կալորիաներից, այժմ կարող եք նաև տեսնել ձեր ֆիթնես շրջանակները Apple Watch-ից գործունեության մեջ: Ընդհակառակը, գիտակցության ներդիրի տակ դուք կգտնեք տվյալներ Breathing-ից: Ընդհանուր առմամբ, Health հավելվածն ավելի արդյունավետ է թվում, քան նախկինում:
Բացի այդ, սա դեռ առաջին բետա-ն է և հնարավոր է, որ մենք ավելի շատ նորություններ տեսնենք առողջապահության ոլորտում։ Այնուամենայնիվ, պարզ է, որ առողջության և ֆիթնեսի սեգմենտը շատ կարևոր է Apple-ի համար, և նա մտադիր է հետագայում ընդլայնել այն։
Սա ի՞նչ անհեթեթություն է։ Այսօր նորմալ չէ՞ հաշմանդամի մարմնին շնչելը։ Այն, ինչ գրում ես, անհեթեթություն է։ Սրտի մերսումն արվում է այնպես, որ արյունը շրջանառվի մարմնում նույնիսկ երբ սիրտը պասիվ է։ Եվ եթե ոչ թթվածնով արյունը շրջանառվում է մարմնում, դա, անշուշտ, ավելի վատ է, քան թթվածնով լցված արյունը... դա նման է համակարգչում ջրի սառեցմանը, առանց շրջանառության մեջ ցրտի աղբյուրի, և ջուրը միայն կշրջանառվի: Նույն տրամաբանությունը. Այն, որ բերանից բերան շնչառություն չի կատարվում, պայմանավորված է նրանով, որ նրանք չեն ցանկանում, ցավոք: Բայց ասել, որ դա այլեւս «կատարված» չէ այսօր, լրիվ անհեթեթություն է։ Ես սա խորհուրդ եմ տալիս բոլորին, ովքեր ունեն թղթեր մեքենայի համար: https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Դուք սխալվում եք, բժիշկներն այսօր իսկապես խորհուրդ են տալիս կատարել միայն սրտի մերսում՝ առանց արհեստական շնչառության։
Այս տարի ունեցա առաջին բուժօգնության երեք դասընթաց և մեկ անհատական մարզիչ: Նոր ստանդարտների համաձայն՝ արյան մերսման ժամանակ այլեւս շնչել պետք չէ, քանի որ օրգանիզմում դեռ օդ կա։ Բայց ինչպես մեզ ասաց դասախոսը, եթե նույնիսկ իր ծանոթը լիներ, միեւնույն է, ինքը կշնչեր։ Վերջում նա ասաց, որ դա յուրաքանչյուրիս գործն է, բայց շնչել պետք չէ։
Այսպիսով, ես հավանաբար մտավոր վիճակում եմ, բայց դուք ունեք 15 րոպե մինչև շտապօգնության ժամանումը... և եթե ձեր մարմնում 15 րոպե շրջանառվում է թթվածինացված արյուն: Հասկանում եմ, երեւի բոլորին կբավականացներ, իսկ ինձ՝ ոչ։ :)
Չե՞մ ասում, որ հոգեկան ես. Ես առողջապահության մասնագետ կամ բժիշկ չեմ: Ես ուղղակի նշում եմ, թե ինչ են մեզ ասել դասընթացներում (մի քանի հոգի՝ իրարից անկախ)։ Թթվածնի օգտագործումը 100% չէ, չնայած աշխատում է, ես կասկածում եմ, որ դա 30% է, բայց ես դա չեմ տեսնում: Մնացածը նորմալ կշնչի։ Մարմինը երբեք ամբողջ թթվածնի կարիքը չունի շնչառության մեջ: Հատկապես կարևոր է արտաշնչումը, որը հեռացնում է ածխաթթու գազը։ Երբ մարդը «մեռած» է, մեզ համար գլխավոր նպատակը ուղեղը փրկելն է, իսկ դրա համար թթվածնի փոքր քանակությունը բավական է որոշ ժամանակով (թթվածնի մեծ մասը սպառվում է մկանների կողմից): Դա նման է հանգստի ժամանակ, րոպեում ունենում ես մոտ տասը շնչառություն, բայց երբ սկսում ես վազել, շնչառության հաճախականությունը մի քանի անգամ ավելանում է, և դա պայմանավորված չէ նրանով, որ ուղեղը ավելի շատ թթվածնի կարիք ունի: Ես չգիտեմ, թե որ ժամանակից հետո բջիջները կսկսեն մեռնել առանց թթվածնի հասանելիության, բայց մեր մարմինը շատ խելացի մեքենա է, և երբ արյան կամ թթվածնի պակաս կա, արյան շրջանառությունը կկրճատվի փոքր շղթայի: գուշակեք սիրտը, ուղեղը և թոքերը, մարմնի մնացած մասը, այնուամենայնիվ, շրջանառություն չունի: Եվ նրանք հավանաբար հետազոտության միջոցով պարզել են, որ բջիջներում պարունակվող թթվածինը բավարար է ուղեղը սնելու համար, բացի այդ, չմոռանանք, որ մերսումներ անելիս միշտ մի փոքր սեղմում ենք մեր թոքերը, որը նաև մի քիչ թթվածին է ներծծում (զուտ տեսական) , բայց ես կարծում եմ, որ դա բանավեճ է ոչնչի մասին, ես հետազոտություն չեմ արել և բժիշկ չեմ։ Բայց ես գիտեմ, որ եթե ես ստիպված լինեի փրկել ինչ-որ մեկի (բոլորովին անծանոթ մարդու) կյանքը, և նա արյունով կամ փսխած լիներ, ես նրան միայն մերսում կտայի։ Տղամարդիկ կարծես անսիրտ մարդ լինեն, բայց ոչ ոք չգիտի, թե այդ մարդը ինչ հիվանդություն ունի, եթե ես դեղագործ չունենամ ինձ հետ, իմ առողջությունն ավելի կարևոր կլինի ինձ համար:
Իհարկե, իմ անվտանգությունը միշտ ավելի կարևոր է, քան վիրավորին։ Արյունից կամ փսխումից ես հասկանում եմ, որ շնչելը այնքան էլ լավ չէ: Նա տարբեր կերպ է աշխատում ինտերնետ ռեժիմում և «այստեղ և հիմա» ռեժիմում...
m2: շնորհակալություն նախապատմության համար, հիմա մի քիչ ավելի լավ եմ հասկանում... այն, որ ես այդ պահին ոչինչ չեմ կարողանալու անել, ուղղակի անհիմն անհեթեթություն է, ես առաջինն էի, որ լուրջ վթարի ենթարկվեցի հենց անցյալ շաբաթ.. Որովհետև ուրիշ ոչ ոք նույնիսկ կանգ չի առել, և որ ես ապաշնորհ և «կոագուլյացիա» կլինեի, կարծում եմ, շատ համարձակ հայտարարություն է, բայց բոլորը տարբեր կերպ են արձագանքում…
անձնապես մի ընդունիր, ես քեզ չեմ ճանաչում, բայց ընդհանուր առմամբ իսկապես դժվար է այդ պահին ամեն ինչի վրա լինել և իմանալ, թե ինչ անել, խուճապի չմատնվել և այլն: Եթե գրում ես, որ ընդունակ ես, խորհուրդ կտամ նման «կրթություն» լրացնել, ավտոդպրոցում ինֆորմացիան բավարար չէ։ մի օր դրա շնորհիվ դուք օգտակար կլինեք մի իրավիճակում, երբ մյուսները ձախողվում են
Դա նաև փորձի մասին է, քան դժվարության, իմ առաջին վթարի ժամանակ ես շոկի մեջ էի և ընդհանրապես չգիտեի ինչ անել (և դա առանց վնասվածքի) ... երկրորդ վթարի դեպքում առանց վնասվածքի ավելի լավ էր, բայց դեռ չէր նույնը չէ.... լավ, ինչքան շատ վթարներ եմ ունեցել (լինի դա իմը, թե «մյուսները») ... այնքան ավելի հանգիստ եմ ... ավտոդպրոցի ինֆո իսկապես բացառվում է ... վերևում տեղադրածս տեսանյութը արժե դիտել, շտապօգնության մարդն այնտեղ հարցերին պատասխանում է .... իսկ ով չգիտի osbid, դա իր գործն է, ամեն դեպքում հաստատ սիրողականների մի խումբ չէ... բայց դա բոլորի գործն է... Ես նախատեսում եմ առաջին բուժօգնության դասընթացներ անցնել... բայց դրա համար ինձ մեքենա է պետք, որը այս պահին կրկին սպասարկվում է ... վթարի է ենթարկվել ...
կարդալ էջ 12-ից. http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Ես պարզապես չեմ մեջբերում իմ խոսքերով հիմնական դասընթացն ավարտելուց հետո և 4-օրյա ընդլայնված դասընթացը Ččk-ում. եթե դուք ազատում եք շնչուղիները, պարզապես սեղմելով կրծքավանդակը, տեղի է ունենում «շնչել, արտաշնչել», ոչ շատ, բայց դա իսկապես տեղի է ունենում, բերանից բերան շնչելը այլևս չի պահանջվում հատկապես հիգիենիկ նկատառումներից ելնելով, շարունակեք պահպանել րոպեում 100 սեղմման արագությունը և դեռ շնչել... Դե, փորձեք... փորձված է «մարզիչի» վրա և դա ջարդ.
հակառակ դեպքում, բացի հիգիենիկ տեսակետից, շնչառությունից զերծ է մնում այն պատճառով, որ սիրտը մերսելիս կարևոր է անընդհատ պահպանել արյան ճնշումը/շրջանառությունը։ Թթվածինը մտնում է օրգանիզմ՝ մաշկով, մասամբ սեղմելով կրծքավանդակը, մի խոսքով, ավելի լավ է լավ սեղմել, քան քաոսային շնչել և նույնիսկ ավելի վատ...
եթե պատրաստ եք, դուք երկուսով եք, պարզապես ձեզ հետ դիմակ ունեք... գնացեք: քո մեկնաբանության մեջ քաշում ես տրամաբանություն, ԱՀ և նման խայտառակություններ, իրական իրավիճակում հերոս կլինես, եթե չսառես ու կարողանաս գոնե շտապօգնություն կանչել, էլ ուր մնաց մեկին վերակենդանացնել...
այնպես որ դա, հավանաբար, բավական է դրա համար, այլապես Ččk-ում դասընթացները թանկ չեն, դրանք պարբերաբար կրկնում են ամբողջ տարվա ընթացքում: Ես խորհուրդ եմ տալիս բոլորին.
Այսպիսով, դուք նետվեցիք և կարող եք վերադառնալ դպրոց:
Բերանից բերան շնչելը հեռացվել է առաջարկվող պրոցեդուրաներից ավելի քան 5 տարի առաջ: Եվ երկու պատճառով. 1) քչերն են լավ դրանում: 2) շատերին հետ է պահում առաջին օգնությունից
Չնայած այն հանգամանքին, որ մասնագետներն իրենք են ասում, որ կալանավորումից հետո մի քանի րոպե արյան մեջ բավականաչափ թթվածին կա, ուստի արհեստական շնչառություն անհրաժեշտ չէ։ Հիմնական բանը սրտի մերսումն է, բայց ճիշտ արված (բայց այս դեպքում ավելի լավ է սխալ լինել, քան ընդհանրապես չանել)
Իսկ քո տեսահոլովակի մասին...գերադասում եմ վստահել բժիշկներին ու կանոնակարգերին, քան մի քանի սիրողական ասոցիացիաներին:
Անձամբ ես չէի կողմնորոշվի՝ շնչե՞լ, թե՞ ոչ, երևի ցանկացած օգնություն ավելի լավ է, քան պարզապես կանգնել ու նայել... Ինչևէ, հեշտ չէ։ Ընդհանրապես և առանց վիրավորանքի, այստեղ կատակ է (նկատի ունեմ, որ մասնագետներն այսպես են անում մեր օրերում), դժբախտ պատահարի դեպքում խոսքը այլ բանի մասին է :-(
Մի անգամ ես տեսա վերակենդանացում անմիջապես շտապօգնության մեքենայով, և տղան դա արեց մի քանի անգամ կրծքավանդակը մերսելով և երբեմն շնչելով, համեմատաբար քիչ, մինչև որոշ ժամանակ անց հանեցին դեֆիբրիլյատորը և սկսեցին վերակենդանացնել դրանով, նա ամեն դեպքում արդեն մահացած էր, ուստի հետո Ժամանել է սև շտապօգնությունը.
Ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից սրտի մերսման ժամանակ բավարար է ուղեղին արյան մեջ պարունակվող թթվածնով ապահովելը, ինչպես գրված էր, թոքերում գազի փոխանակում է տեղի ունենում նույնիսկ հենց մերսման ժամանակ։ Արհեստական շնչառությունը խորհուրդ է տրվում, եթե մարդն ունի ֆիզիկական կարողություններ (դա շատ պահանջկոտ է ֆիզիկական անձի համար) և շնչառությունը մերսման հետ համապատասխան կերպով համատեղելու իմացություն, կամ եթե նա միայնակ չէ։ Խորհուրդ է տրվում նաև փոքր երեխաներին, նրանց, ովքեր խեղդվում են և եթե վերակենդանացումը տևում է ավելի քան 5 րոպե: Ես կարող եմ հաստատել, որ արյան մեջ բավականաչափ թթվածին կա ազատ սուզվելու իմ գործնական փորձից (դա պարզապես տեսություն չէ), երբ ես ունեմ իմ ստատիկ ապնոէի ռեկորդը 4:27, և ես դեռ լիովին գիտակցված էի առանց որևէ լուրջ դժվարության:
Ամփոփում հասարակ մարդու համար.
1) Թեքեք ձեր գլուխը, բարձրացրեք ձեր կզակը և այդպիսով հասանելի դարձրեք շնչուղիները:
2) Ստուգեք շնչառությունը
3) շտապ օգնության սենյակ
4) Մերսեք սիրտը րոպեում 100 սեղմում, մինչև օգնությունը հասնի:
Լրացուցիչ տեղեկություններով հետաքրքրվողների համար խորհուրդ եմ տալիս դիմումը.
Առաջին օգնություն – Չեխական Կարմիր Խաչ http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ ահա ևս մեկ օրինակ, թե ինչու չընդհատել
Շնորհակալություն տեսանյութի համար, դա հենց այն է, ինչ ես պատկերացնում էի: ?
Իսկ եթե ժամացույց չունեք, ապա լսեք Beegees-ի Staying Alive երգը, այն ունի մոտ 100BPM:
Ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից ուղեղին թթվածնով ապահովելը բավարար է միայն սրտի մերսման միջոցով արյան շրջանառությունը պահպանելով, ըստ վերջին ուղեցույցների, շնչառությունը խորհուրդ է տրվում փոքր երեխաներին, խեղդվողներին և հաշմանդամներին, որտեղ վերակենդանացումը տևում է 5-ից ավելի: րոպե.
Իսկ Apple-ի ժամացույցից հասանք արհեստական շնչառություն տալ-չտալու խնդրին։ Ես կուզենայի բոլորիդ տեսնել, եթե վերակենդանացնեիք ձեր սննդակարգը, կցուցաբերեի՞ք այս անպիտաններին!!!