Խնձոր հավաքող Առևտրային հաղորդագրություն. Նրանց համար, ովքեր երկար ժամեր են անցկացնում համակարգչի մոտ, սա հին ծանոթ երգ է: Դու ոտքի ես կանգնում, վիզդ կռում, մեջքդ ուղղում և խոստանում ես ինքդ քեզ, որ հաջորդ անգամ այլ կերպ կնստես, ավելի լավ, ավելի լավ աթոռ կստանաս, ոչ թե կռացնես, մոնիտորը ավելի բարձր կդնես, բայց հաջորդ անգամ կհայտնվես ստեղնաշարի վրա կռացած։ T-Rex դիրքը. Արգանդի վզիկի ողնաշարի լարվածությունը հաճախ հանգեցնում է գլխացավի, աչքերի հետ կապված խնդիրների և, հետևաբար, թույլ կենտրոնացման և հոգնածության:
Դուք որոշում եք կայացնում ամեն ժամ վեր կենալ և զբոսնել: Դուք նույնիսկ վայրկյանաչափ եք դնում սկզբում, որպեսզի չմոռանաք: Երբ նրանք սկսում են ազդանշան տալ, դուք դժվարանում եք հիշել, թե ինչի մասին պետք է հիշեցնեին: Այսպիսով, դուք որոշում եք մարզվել աշխատանքից հետո: Բայց դու այնքան կոտրված ես, որ նույնիսկ տրամադրություն չունես որևէ վարժություն կատարելու: Դուք մտածում եք հավասարակշռության աթոռի և դիրքավորման սեղան գնելու մասին: Այն պահին, երբ պարզում ես դրանց գները, սակայն, գալիս ես այն կարծիքին, որ, ի վերջո, հավանաբար նորից կփորձես այդ վայրկյանաչափերը։ Դուք ցանկանում եք հոգ տանել ձեր մասին, և դուք ունեք շատ բանաձևեր, բայց - որոշումները դեռ նույնն են: Սովորաբար ձեր բարի մտադրությունները ժամանակի ընթացքում անհետանում են պատմության անդունդը: Եվ նորից վեր ես կենում համակարգչից ամբողջ ցավով։
Այսպիսով, ի՞նչ անել պարանոցի և մեջքի ցավի հետ, երբ զգում եք, որ այն սկսում է վատանալ:
Բացի հավասարակշռության աթոռին կամ դիրքավորման սեղանին ներդրումներ կատարելուց, կանոնավոր վարժություններից և ընդհատվող նստելուց, կա ևս մեկ տարբերակ, որի մասին շատ չի խոսվում։ Եվ դա մերսումն է։ Մերսումը կարող է ազատել մկանների լարվածությունը և բարձրացնել արյան շրջանառությունը՝ դրանով իսկ նպաստելով վերականգնման գործընթացի զգալիորեն արագացմանը: Մերսումը նաև կարևոր դեր է խաղում մեջքի ցավի կանխարգելման գործում. եթե այն պարբերաբար ունենում եք, այն կօգնի ձեզ թուլացնել ձեր մկանները և պահպանել դրանք ճկուն՝ միաժամանակ արյունով ապահովելով հյուսվածքները:
Մերսման սրահ գնալու սիրահար չե՞ք, թե՞ այս պահին ժամանակը թույլ չի տալիս։
Արդյո՞ք դա չափազանց շատ ժամանակ է խլում, և դուք գիտե՞ք, որ, այնուամենայնիվ, չեք դիմանա կանոնավոր գնալուն: Նշանակություն չունի. Մեր օրերում շատ մերսող թերապևտներ առաջարկում են տնային այցելություններ: Իսկ եթե մերսողը գա ձեզ մոտ, ապա ավելի հավանական է, որ հաջորդ անգամ այն նորից պատվիրեք, և դա սովորական սովորություն կդառնա, որը կօգնի ձեզ մեջքի կամ ողնաշարի պարանոցի ցավերի դեպքում։
Եվ եթե ցանկանում եք, որ մերսողն իսկապես լավ աշխատանք կատարի, ներդրումներ կատարեք և տուն գնեք մերսման մահճակալ. Սա կընդլայնի այն հնարավորությունները, որոնք կունենա մերսողուհին, և դուք դրանից էլ ավելին կստանաք։ Բացի այդ, դուք գիտեք, որ այդ դեպքում մերսման արդյունքը կլինի կատարյալ, քանի որ նա կունենա, ըստ էության, նույն նախապատմությունը, ինչ կունենար մերսման սրահում։ Մերսողներից շատերը գիտեն մերսման մի քանի տեխնիկա և տեսակներ, որոնք կօգնեն ձեզ, բայց ոչ բոլորն են միշտ հնարավոր տանը:
Եթե դուք նման եք բնակչության մեծամասնությանը, երբ խոսքը վերաբերում է որոշումների ընդունմանը, ձեր սեփական մերսող ունենալը կարող է կատարյալ լուծում լինել ձեզ համար: Մենք կարող ենք համակարգիչներ փոխել ամեն տարի, բայց ունենք միայն մեկ մարմին:
Հոդվածի քննարկում
Այս հոդվածի համար քննարկումը բաց չէ:
