Ֆիլիպ Բրոզ Տասներկու տարեկանում բժիշկները հայտնաբերեցին, որ ես արյան աննորմալ բարձր ճնշում ունեմ։ Մի քանի հետազոտություններից և երկու փոքր պրոցեդուրաներից հետո նրանք վերջապես ավարտեցին սպիտակ վերարկու ախտորոշմամբ։ Գործնականում դա նշանակում է, որ ես վախենում եմ բժիշկներից, և հենց որ գնում եմ հետազոտության կամ ստուգման, նրանք միշտ չափում են իմ ճնշումը չափազանց բարձր։ Այն պահից, երբ ես ստացել եմ Apple Watch-ը, ես սովորել եմ աշխատել իմ սրտի զարկերի հետ:
Սկզբում ինձ օգնեցին տարբեր շնչառական վարժություններ ու տեխնիկա mindfulness, երբ ձեզ մնում է միայն ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել ձեր շնչառության վրա, գիտակցել ներկայությունը, և լարվածությունը հանկարծակի կնվազի: Միևնույն ժամանակ, ժամացույցն ինձ հետադարձ կապ է տալիս, և ես կարող եմ հետևել իմ սրտի բաբախյունին: Այնուամենայնիվ, սրտի հաճախության մասին ավելի մանրամասն տեղեկատվություն համակարգային առումով հասանելի չէ: HeartWatch հավելվածը, որը վերջերս մեծ թարմացում է ստացել, արդյունավետորեն լուծում է այս խնդիրը:
Հավելվածի պատասխանատվությունը կրում է ոչ այնքան հայտնի ծրագրավորող Տանցիսան, ով ստեղծել է եզակի հավելված, որը յուրաքանչյուր օգտատիրոջը կտրամադրի առավելագույն տեղեկատվություն և տվյալներ սրտի ռիթմի մասին՝ ձեռքին Apple Watch-ը: Այնուհետև ձեր iPhone-ը կցուցադրի մանրամասն տեղեկատվությունը:
HeartWatch-ը հիմնված է կլոր գունային դիագրամների վրա: Թիվը, որը դուք տեսնում եք, ձեր սրտի միջին հաճախականությունն է օրվա համար: Այնուհետև գույները ցույց են տալիս, թե որ սրտի զարկերի գոտիներում եք եղել օրվա ընթացքում:
HeartWatch-ում կարող եք տեսնել երեք գույն՝ կարմիր, կապույտ և մանուշակագույն: Կարմիր արժեքները ցույց են տալիս սրտի առավելագույն հաճախականությունը, կապույտը՝ ամենացածրը, իսկ մանուշակագույնը՝ միջին արժեքները: Առողջության տեսանկյունից, ցանկալի է, որ ձեր արժեքները հնարավորինս շատ լինեն կապույտ գոտում, այսինքն՝ սրտի ամենացածր հաճախականությունը: Մի շարք առողջական պայմաններ և հիվանդություններ կապված են արյան բարձր ճնշման հետ:
Հավելվածն առաջարկում է նաև յուրաքանչյուր օրվա մանրամասն դասակարգում, որտեղ րոպե առ րոպե կարող եք տեսնել ձեր արյան ճնշումը: Դուք հեշտությամբ կարող եք համեմատել չափված արժեքները այն բանի հետ, թե ինչ էիք իրականում անում և ինչպես է ձեր ճնշումն արձագանքել դրան:
HeartWatch-ը կգնահատվի նաև մարզիկների կողմից, օրինակ, քանի որ հավելվածը կարող է զտել, օրինակ, միայն սպորտային ելույթների ժամանակ չափված արժեքները: Դրա շնորհիվ դուք կարող եք տարբերել սովորական օրը բոլոր սպորտային միջոցառումներից։ Դուք կարող եք հեշտությամբ համեմատել, օրինակ, սրտի առավելագույն և նվազագույն հաճախականությունը: Եթե քնում եք Apple Watch-ը դաստակի վրա, կարող եք ցուցադրել գիշերվա ընթացքում չափված սրտի զարկերի արժեքները:
Սրտի ընթացիկ հաճախականությունը պարզելու համար կարող եք օգտագործել Watch-ի հավելվածը, որը կարող է բարդություն ավելացնել ժամացույցի դեմքին: Այնուհետև կարող եք տարբեր նշումներ ավելացնել չափված տվյալներին անմիջապես ժամացույցում օրվա ընթացքում, որպեսզի ավելի լավ պատկերացում ունենաք ձեր արածի մասին: Պարզապես օգտագործեք Force Touch և թելադրեք:
Երեք եվրոյի համար ես շատ չվարանեցի HeartWatch-ի հետ կապված, քանի որ այս հավելվածը պարզվեց, որ ամենաօգտակարներից մեկն է, որ ունեմ ժամացույցի վրա: Եթե դուք ինչ-որ կերպ հետաքրքրված եք ձեր սրտի զարկերը չափելու մեջ և ցանկանում եք ունենալ հնարավորինս մանրամասն տվյալներ, ապա HeartWatch-ը ակնհայտ ընտրություն է:
[appbox appstore 1062745479]
Կարո՞ղ եմ հարցնել, թե ինչպես է Apple Watch-ի մարտկոցի պահանջները: Ասում են, որ այս հավելվածը պետք է տնտեսապես լինի, քանի որ տվյալներ է վերցնում Health-ից: Բայց հետո այն չի կարող նման ճշգրիտ և «րոպեական» չափումներ առաջարկել: Այսպիսով, ինչպես է դա:
Շնորհակալություն տեղեկատվության համար :)
Իմ կարծիքով, դա տնտեսական է, այսինքն՝ օպտիմիզացված է կանոնավոր օգտագործման համար։ Այն ընթացքում, որ ես փորձարկել եմ այն և օգտագործել այն, ես չեմ նկատել մարտկոցի արագ կորուստ AW-ում: Այնպես որ, ես չէի անհանգստանա դրա մասին ;-)
Հավելվածը տվյալներ է վերցնում Health-ից (HealthKit-ի միջոցով), ուստի այն ՈՉԻՆՉ չի սպառում: :)
Իհարկե, դուք ինձ թվիթ եք գրել: :) Եվ դա իմաստ ունի: Այստեղ հոդվածում, սակայն, ինձ ապշեցրեց րոպե առ րոպե ակնարկի գաղափարը... Երբ ես նայում եմ իմ առողջությանը, ես այդպիսի տվյալներ չունեմ այնտեղ՝ լավագույն դեպքում 6 անգամ, բայց բավականին քիչ: Եվ այսպես, ինձ համար հարց է՝ դա հավելված է (այսինքն՝ ավելի հաճախակի չափումներ է նախաձեռնում), թե՞ հոդվածի հեղինակի բանաստեղծական լիցենզիա է :)
Շնորհակալություն պատկերացումների համար:
Ահ… Ես կնայեմ: :)
Դե, այն, ինչ ես փորձարկեցի և նայեցի, AW-ի հավելվածը կարող է չափել սրտի ընթացիկ հաճախականությունը, այնպես որ, կարծում եմ, այն չի վերցնում միայն Health-ի տվյալները...
Այսպիսով, ըստ մշակողի, այն իսկապես «միայն» տվյալներ է վերցնում Zdraví-ից:
Ես էլ եմ դա մի քանի շաբաթ, և ես ոգևորված եմ: Այն հիանալի կերպով ցույց է տալիս սրտի զարկերը, և ես հայտնաբերեցի, որ աշխատանքի ժամանակ ես պարբերաբար բարձր սրտի զարկեր եմ ունենում :-)
Ունե՞ք արյան բարձր ճնշում և աշխատանքային սրտի հաճախություն: Դուք ընդհանուր պատկերացում ունե՞ք, թե ինչ են նշանակում այս երկու անունները: :)
Դաստակից առանց կրծքավանդակի գոտու չափումներ կատարելը, քանի որ ինչ-որ կերպ վավեր է, բացարձակ միամտություն է: Եթե ցանկանում եք ցանկացած ողջամիտ կերպով աշխատել ձեր սրտի զարկերի հետ, ապա ձեզ անհրաժեշտ է կրծքավանդակի գոտի: Դաստակաչափերն ընդհանրապես չեն կարողանում արձանագրել կտրուկ տատանումներ։ Սա ինձ հետաքրքրում է մոտ 14 օր։ Վերջում ես գնել եմ Polar V800: Ես լրիվ լիցքավորեցի ժամացույցը և այսօր ունեմ 75 տոկոս մարտկոց։ Եվ ես մի անգամ գնացի վազքի դրա հետ, գնացի 4 սպինինգի դասերի և ամբողջ օրը այն կրում եմ որպես ամենօրյա գործունեության մոնիտոր, իսկ գիշերը քնում եմ դրանով։ Սմարթֆոնից ծանուցումները նույնպես ստանում են այն։ Եվ չնայած այն հանգամանքին, որ Polar-ը կիլոմետրերով առաջ է Apple-ից ստեպպերի հետ աշխատելու հարցում, այն չի կարող օգտագործվել որպես բժշկական սարք։ Ձեզ անհրաժեշտ է բժշկական հոլտեր՝ ամբողջ օրվա ընթացքում ձեր սրտի զարկերը կամ արյան ճնշումը չափելու համար: Իսկ զարկերակը ճնշման հետ կապ չունի։ Տրամաբանական է, որ ավելի բարձր սրտի բաբախումով դուք պետք է ավելի բարձր ճնշում ունենաք բեռի մեջ։ Բայց դա նորմալ է, և դրա համար կան աղյուսակներ: Նորմալ է, եթե աշխատանքում սիրտդ բաբախում է: Բայց դուք կարող եք դա պարզել միայն պարանոցի զարկերակները զգալով: Ձեզ անհրաժեշտ է առիթմիա կամ լրացուցիչ սիստոլա, նույնիսկ բևեռային և խնձորի ձեր դաստակից: Կարծում եմ որ այդպես է.