Ամայա Թուման Apple Watch-ը հիանալի գործիք է ոչ միայն մարզվելու, ֆիթնեսի կամ հաղորդակցության համար: Նրանք կարող են նաև ձեզ լավ ծառայել որպես առողջական մի շարք տարբեր գործառույթների, ներառյալ սրտի զարկերի հաճախականությունը վերահսկելու գործիք: Բացի այդ, այս չափման պատմությունը պահպանելու գործառույթի շնորհիվ դուք միշտ կարող եք կատարյալ պատկերացում ստանալ այն մասին, թե ինչպես է աստիճանաբար փոխվում ձեր սրտի զարկերի հաճախականությունը՝ կախված ձեր կատարած ժամանակից կամ գործունեությունից:
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Արագ ակնարկ Apple Watch-ի վրա
Սրտի հաճախականությունը ստուգելու ամենաարագ և ամենահեշտ ձևն անմիջապես Apple Watch-ի էկրանին է: Այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք, ձեր Apple խելացի ժամացույցի վրա գործարկեք «Սրտի զարկերակ» հավելվածը: Հիմնական էկրանին դուք կարող եք վերահսկել ընթացիկ չափումների շարունակական արդյունքները, դրանց վերևի գծապատկերում կարող եք տեղեկատվություն գտնել օրվա ընթացքում ձեր սրտի զարկերի մասին: Եթե ցանկանում եք տեղեկություններ ստանալ հանգստի ժամանակ սրտի զարկերի, քայլելու ընթացքում սրտի միջին զարկերի, վարժությունների ընթացքում սրտի զարկերի և վերականգնման ժամանակ միջին զարկերի մասին (այսինքն, վարժությունների ավարտից մեկ և երկու րոպե հետո), պարզապես էկրանը տեղափոխեք դեպի ներքեւ.
Լուսանկարը պատկերասրահ
iPhone-ի վրա
Կարող եք նաև հարմար կերպով դիտել ձեր սրտի զարկերի մանրամասն պատմությունը և գրառումները ձեր iPhone-ում: Այս դեպքում ձեր քայլերը կհանգեցնեն հայրենի Առողջապահական հավելվածին, որտեղ այնուհետև կկտտացրեք «Թերթել» ներդիրին ներքևի աջ անկյունում: Ընտրեք Սիրտ տարրերի ցանկից. կտեսնեք լրացուցիչ ներդիրներ տարբեր կատեգորիաներով, ինչպիսիք են Սրտի հաճախականությունը, Սրտի հաճախականության փոփոխականությունը կամ գուցե Սրտանոթային ֆիթնեսը: Առանձին կատեգորիաների վերաբերյալ մանրամասն տեղեկությունների համար պարզապես սեղմեք համապատասխան ներդիրին: Էկրանի վերին մասում կարող եք անցնել ժամի, օրվա, շաբաթվա, ամսվա, կես տարվա կամ տարվա գրաֆիկների ցուցադրման միջև:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Առաջին հայացքից առանձին կատեգորիաները կարող են շփոթեցնող թվալ կամ տպավորություն ստեղծել, որ իրականում պարզ չէ, թե ինչ տվյալներ կարելի է կարդալ դրանցից և ինչպես վարվել այս տեղեկատվության հետ: Բարեբախտաբար, հայրենի Առողջություն հավելվածն առաջարկում է բավականաչափ հասկանալի տեղեկատվություն այս թեմայի վերաբերյալ: Պարզապես հպեք ձեզ հետաքրքրող կատեգորիային և հենց կատեգորիայի ներդիրին, գնացեք մի փոքր ավելի ներքև, որտեղ դուք կգտնեք օգտակար տեղեկությունների, խորհուրդների և խորհուրդների մի ամբողջ շարք:
Բարև Ձեզ, ինչպե՞ս կարող եք արտահանել սրտի կուրսի տվյալները: Երբ ես ներբեռնում եմ export_cda.xml ֆայլի բոլոր տվյալները, այն չի երևա
Դիքի