Փակել գովազդը
iPhone

Հաճելի զարթոնք քնի ցիկլո՞վ, թե՞ քնի ժամանակով:

Խնձոր հավաքող
13

Շատ մարդիկ ամեն օր դժվարանում են վաղ արթնանալ: Բայց դու ինքդ գիտես՝ առավոտյան ժամը 6-ն է, իսկ զարթուցիչդ անխնա զնգում է, իսկ գլուխդ բաբախում է, ու առանց սուրճի օրն անգամ չէիր դիմանա: Այս անհույս թվացող իրավիճակից օգնություն են խոստանում հայտնի հավելվածները Քնի ցիկլ և նրա մրցակիցը Երազ Time. Երկու հավելվածներն էլ առաջարկելու շատ բան ունեն, բայց ո՞ր մեկն իսկապես կօգնի ձեզ:

Որակյալ քունը մեր կյանքի կարևոր մասն է։ Դրա ընթացքում մենք հանգստանում և հանգստանում ենք։ Քունը ցիկլային է, REM և NREM փուլերը փոխվում են: REM (արագ աչքերի շարժում) ժամանակ քունը թեթև է, և մենք ամենահեշտն ենք արթնանում: Ստորև դիտարկված հավելվածները փորձում են օգտագործել այս գիտելիքները և հնարավորինս նրբորեն արթնացնել ձեզ:

Քնի ցիկլ

Դժվար թե ինձ անհրաժեշտ լինի ներկայացնել քնի և արթնության մոնիտորինգի այս շատ հայտնի և սիրված օգնականը: Այն արդեն մի քանի տարի է, ինչ գտնվում է App Store-ում և հայտնի է դարձել մարդկանց շրջանում։ Նոր դիզայնի շնորհիվ նրա ժողովրդականությունն էլ ավելի է աճել:

Պարզապես սահմանեք այն ժամը, երբ ցանկանում եք արթնանալ, այն փուլը, որում ցանկանում եք արթնանալ և Քնի ցիկլը պետք է ավտոմատ կերպով ճանաչի, թե երբ եք ամենաթեթև քնածը և միացնի ահազանգը: Թե որքանով է դա գործնականում աշխատում, այլ խնդիր է: Դուք կարող եք ընտրել արթնացման տարբեր հնչերանգներ՝ կա՛մ նախապես տեղադրված, կա՛մ ձեր սեփական երաժշտությունը, որը կարող է առավելություն լինել ոմանց համար, սակայն զգույշ եղեք երգի ընտրության հարցում, որպեսզի չզարմաք ինքներդ ձեզ և առավոտյան անկողնուց չընկնեք: .

Երբ Sleep Cycle-ը ձեզ արթնացնում է առավոտյան, բայց դուք դեռ ցանկություն չունեք վեր կենալու, պարզապես թափահարեք ձեր iPhone-ը, և զարթուցիչը մի քանի րոպեով կհետաձգվի: Դուք կարող եք դա անել նրա հետ մի քանի անգամ, հետո կավելանան նաև թրթռումները, որոնք հեշտությամբ չեք կարող անջատել, ինչը կստիպի ձեզ ոտքի կանգնել։

Քնի միջին արժեքների գրաֆիկը (սպիտակ) և իրական չափված արժեքները (կապույտ):

Sleep Cycle-ն առաջարկում է հստակ գրաֆիկներ, որոնցում դուք կբացահայտեք ձեր քնի որակը, քնի որակն ըստ շաբաթվա առանձին օրերի, քնելու ժամանակի և անկողնում անցկացրած ժամանակը: Դուք կարող եք ցուցադրել այս ամենը վերջին 10 օրվա, 3 ամսվա ընթացքում կամ այն ​​ամբողջ ժամանակ, երբ դուք օգտագործում եք հավելվածը:

Բացի գրաֆիկներից, վիճակագրությունը ներառում է նաև տեղեկատվություն ամենակարճ և ամենաերկար գիշերվա և վատթարագույն ու լավագույն գիշերվա մասին: Գիշերների քանակի, միջին քնի կամ անկողնում անցկացրած ընդհանուր ժամանակի վերաբերյալ տեղեկատվության պակաս չկա։ Առանձին գիշերների համար դուք այնուհետև կտեսնեք ձեր քնի որակը, երբ եք անկողնում պառկած և դրա մեջ անցկացրած ժամանակը:

Այնուամենայնիվ, Sleep Cycle-ն օգնում է ոչ միայն արթնանալիս, այլ նաև քնելիս՝ թող օվկիանոսի ալիքների, թռչունների երգի կամ որևէ այլ ձայնի հանգստացնող ձայները նվագեն և ընկղմվեն երազների աշխարհում: Պետք չէ անհանգստանալ, որ թռչունները ամբողջ գիշեր երգում են ձեր ականջում, Sleep Cycle-ն անջատում է նվագարկումը հենց որ դուք քնում եք:

[հավելվածի url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]

Երազ Time

Սահմանեք Sleep Time հավելվածի ահազանգը:

Այս հավելվածն ավելի երիտասարդ է, քան Sleep Cycle-ը և նաև ավելի քիչ հայտնի, բայց շատ առումներով այն ավելի հետաքրքիր է: Իմ կարծիքով, Sleep Time-ը դիզայնով շատ ավելի լավն է: Քնի ցիկլը հիմնականում բաղկացած է երեք գույներից (կապույտ, սև, մոխրագույն), որոնք ամենևին էլ գեղեցիկ կամ ոճային տեսք չունեն:

Sleep Time-ի աշխատանքի սկզբունքը հիմնականում նույնն է, ինչ Sleep Cycle-ի դեպքում՝ դուք սահմանում եք արթնանալու ժամը, փուլը, տագնապի ազդանշանը (նույնիսկ ձեր սեփականը)... Այստեղ նույնպես ես պլյուս միավոր կտայի այն փաստին, որ Sleep-ը. Ժամանակը ցույց է տալիս, թե որքան ժամանակ կպահանջվի զարթուցիչը տեղադրելուց հետո վեր կենալու համար: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք քնել որոշակի ժամանակ, կարող եք համապատասխանաբար կարգավորել ազդանշանային կարգավորումները:

Իհարկե, Sleep Time-ը կարող է նաև հետաձգել զարթուցիչը, պարզապես էկրանը շրջեք դեպի վեր: Բայց դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք, թե քանի անգամ եք արդեն հետաձգել ահազանգը։ Sleep Time-ը չի ակտիվացնում որևէ թրթռում, երբ ձեր նախընտրած արթնանալու ժամը արդեն հասել է, այնպես որ կարող եք քնել նույնիսկ կես ժամ:

Ինչ վերաբերում է քնի վիճակագրությանը, ապա Sleep Time-ը շատ լավ է ստացվում: Այն նաև օգտագործում է գրաֆիկներ, բայց սյունաձև և գունավոր, որոնց շնորհիվ կարող եք, օրինակ, համեմատել առանձին օրերին ձեզ համար գերակշռող քնի փուլերը։ Դուք կարող եք նաև ավելի մանրամասն ընտրել, թե որ ժամանակահատվածն եք վերահսկելու վիճակագրության մեջ: Յուրաքանչյուր գիշերվա համար կա հստակ գունավոր գրաֆիկ՝ քնի առանձին փուլերով և ամբողջ քնի ժամանակի տոկոսային տվյալների մանրամասն: Բացի այդ, դուք կարող եք օգտագործել մեկ այլ հավելված՝ ամեն անգամ արթնանալուց հետո չափելու ձեր սրտի զարկերը: Այնուհետև սա կցուցադրվի Sleep Time վիճակագրության մեջ, ուստի հավելվածն այս ուղղությամբ նույնպես առաջ է:

Ինչպես Sleep Cycle-ը, Sleep Time-ը նույնպես կօգնի ձեզ քնել, բայց նվագարկվող ձայները ինքնաբերաբար չեն անջատվելու, այլ որոշակի ժամանակից հետո, որը դուք ինքներդ եք սահմանել: Այսպիսով, այս դեպքում Sleep Cycle-ն ունի առավելություն:

Երազ Time քնի ժամանակը02 Գունավոր վիճակագրություն՝ չափված քնի ժամանակով:
Երազ Time քնի ժամանակը03 Գույնի բաժանման գրաֆիկ և մանրամասն արժեքներ Sleep Time հավելվածում (ցածր մարտկոցով):
Երազ Time քնի ժամանակը04 Քնի օգնականի կարգավորումներ:
Մուտքագրեք պատկերասրահ
iPhone-ը պետք է միացված լինի էլեկտրական վարդակին, այնուամենայնիվ, ես երկու հավելվածներն էլ փորձարկեցի մարտկոցով (iP5, Wi-Fi և 3G անջատված, լուսավորությունը նվազագույնը) և ընդհանուր առմամբ ես նկատեցի նույն մարտկոցի արտահոսքը երկու հավելվածների համար՝ մոտ 11% քնած ժամանակ: . 6:18 րոպե. Կարևոր է նաև նշել, որ եթե մարտկոցը ցածր է, և այն իջնում ​​է 20%-ից ցածր, մինչ դուք աշխատում եք Sleep Time-ը, այն կդադարի հետևել ձեր շարժմանը, և դուք կտեսնեք միայն ուղիղ գիծ գրաֆիկի վրա, բայց դուք կխնայեք մարտկոցը: Sleep Cycle-ի դեպքում շարժումը շարունակում է վերահսկվել այնքան ժամանակ, մինչև մարտկոցը ամբողջությամբ լիցքաթափվի, ինչը, իմ կարծիքով, այնքան էլ լավ չէ, հատկապես, եթե առավոտյան ժամանակ չունեք լիցքավորելու ձեր iPhone-ը։

Ես ինքս փորձեցի երկու հավելվածներն էլ մի քանի ամիս: Թեև նրանք պետք է օգնեն, նրանցից ոչ մեկն ինձ չի համոզել, որ իմ արթնացումը լավացել է։ Թեև փորձեցի զարթուցիչի կես ժամանոց փուլը կարգավորել, բայց դա փառք չէր: Միակ օգուտը, որ ես անձամբ տեսնում եմ, այն է, որ այդքան չես զարմանա, երբ հավելվածներից մեկի զարթուցիչը սկսի զանգել, քանի որ մեղեդիներն աստիճանաբար բարձրանում են:

Այնպես որ, ես չեմ կարող միանշանակ ասել, թե որ հավելվածն է ավելի լավ, նույնիսկ ելնելով ինձ շրջապատող մարդկանց գիտելիքներից, ովքեր օգտվում են այս կամ այն ​​հավելվածից, կարեւորն այն է, որ նրանք գոհ են։ Այս հավելվածների հետ կապված ձեր փորձի մասին կարող եք պատմել հոդվածի տակ գտնվող մեկնաբանություններում:

[հավելվածի url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]

[հավելվածի url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]

Զդրոյ
Դիսկուզե
Թեմաներ: , , , , , , , , ,

Առնչվող



Ամենաշատ կարդացված հոդվածներ

.