Միխալ Ժդանսկի Սրտի հաճախականությունը ամենատարածված կենսաչափական հատկանիշներից մեկն է, որը փորձում են չափել խելացի ժամացույցները: Սենսորը կարելի է գտնել, օրինակ, Samsung-ի Galaxy Gear 2-ում, և այն հասանելի է նաև նոր ներկայացված սարքերում։ Apple Watch. Սեփական սրտի զարկերը չափելու ունակությունը կարող է ոմանց համար հետաքրքիր հատկանիշ լինել, բայց եթե մենք այնպիսի առողջական վիճակում չենք, որ պարբերաբար ստուգենք այն, ապա միայն ընթերցումը մեզ շատ բան չի ասի:
Ի վերջո, նույնիսկ դրա շարունակական մոնիտորինգը մեզ համար մեծ նշանակություն չունի, համենայն դեպս, քանի դեռ տվյալները չեն հասել բժշկի ձեռքը, ով կարող է դրանից ինչ-որ բան կարդալ։ Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ խելացի ժամացույցը կարող է փոխարինել ԷԿԳ-ին և հայտնաբերել, օրինակ, սրտի ռիթմի խանգարումներ։ Հարկ է նշել, որ չնայած բոլոր առողջապահական փորձագետներին, որոնք Apple-ը վարձել է խելացի ժամացույցի շուրջ թիմ ստեղծելու համար, Apple Watch-ը բժշկական սարք չէ։
Նույնիսկ Samsung-ը, ըստ երևույթին, գաղափար չունի, թե ինչպես վարվել այս տվյալների հետ: Ծիծաղելի է, որ այն նույնիսկ սենսոր է տեղադրել իր առաջատար հեռախոսներից մեկում, որպեսզի օգտվողները կարողանան չափել իրենց սրտի հաճախությունը ըստ պահանջի: Գրեթե թվում է, թե կորեական ընկերությունը պարզապես ավելացրել է սենսորը՝ հնարավորությունների ցանկում մեկ այլ տարր ստուգելու համար: Ոչ այն, որ սրտի բաբախյուն ուղարկելը որպես Apple Watch-ի հետ հաղորդակցման մեթոդ ավելի օգտակար կլիներ: Համենայն դեպս դա սրամիտ հատկանիշ է: Իրականում սրտի բաբախյունը հսկայական դեր է խաղում ֆիթնեսի մեջ, և զարմանալի չէ, որ Apple-ը վարձել է նաև սպորտի մի շարք փորձագետների՝ Ջեյ Բլահնիկի գլխավորությամբ, որպեսզի միանան իր թիմին:
Եթե դուք զբաղվում եք ֆիթնեսով, կարող եք իմանալ, որ սրտի հաճախությունը մեծ ազդեցություն ունի կալորիաների այրման վրա: Սպորտով զբաղվելիս պետք է հավատարիմ մնալ առավելագույն սրտի զարկերի 60-70%-ին, որը որոշվում է մի քանի գործոններով, բայց հիմնականում՝ տարիքով։ Այս ռեժիմում մարդն ամենաշատ կալորիաներն է այրում։ Սա թույլ է տալիս ավելի արագ նիհարել եռանդուն քայլելով, քան վազելով, երբ դա ճիշտ է արվում, քանի որ վազքը, որը հաճախ սրտի հաճախությունը բարձրացնում է առավելագույն սրտի հաճախության 70%-ից, այրում է ածխաջրերը, այլ ոչ թե ճարպը:
Apple Watch-ը մեծապես կենտրոնացել է ընդհանուր առմամբ ֆիթնեսի ոլորտի վրա, և նրանք կարծես թե հաշվի են առնում այս փաստը։ Զորավարժությունների ընթացքում ժամացույցը տեսականորեն կարող է ասել մեզ՝ արդյոք մենք պետք է ավելացնենք կամ նվազեցնենք ինտենսիվությունը, որպեսզի սրտի բաբախյունը պահենք իդեալական միջակայքում, որպեսզի հնարավորինս արդյունավետ կերպով նիհարենք: Միևնույն ժամանակ, այն կարող է մեզ զգուշացնել, թե երբ է տեղին դադարեցնել մարզումները, քանի որ որոշ ժամանակ անց օրգանիզմը դադարում է կալորիաներ այրել։ Apple-ի խելացի ժամացույցն այսպիսով հեշտությամբ կարող է դառնալ շատ արդյունավետ անհատական մարզիչ՝ այնպիսի մակարդակի, որին չեն կարող հասնել սովորական քայլաչափեր/ֆիթնես ապարանջաններ:
Թիմ Կուկն ասել է, որ Apple Watch-ը կփոխի ֆիթնեսը, ինչպես մենք գիտենք: Սպորտով զբաղվելու արդյունավետ միջոցը միանշանակ քայլ է ճիշտ ուղղությամբ։ Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար միայն աննպատակ վազելը բավարար չէ։ Եթե Apple Watch-ը օգնի անձնական մարզիչի նման և դառնա գործնականում երկրորդ լավագույն լուծումը, ապա 349 դոլարով դրանք իսկապես էժան են:
Նույն բանի համար, ինչ դուք նկարագրում եք, կրծքավանդակի ժապավենով սովորական ժամացույցը բավական է մի քանի հարյուրի համար, և մարտկոցը ինտենսիվ օգտագործման ժամանակ կծառայի կես տարի. ես ինքս օգտագործում եմ դրանցից մեկը իմ հեծանիվով: Այսպիսով, սա հենց այն բանն է, որն ինձ հաստատ չի համոզի գնել Apple Watch: Դե, տեսնեմ, երբ ինչ-որ տեղ կարող եմ փորձել դրանք իմ սեփական «ձեռքով», բայց առայժմ շատ շփոթված եմ ֆիթնեսի օգտագործման հարցում...
այնպես որ, ես համաձայն եմ դրա հետ, իրականում կախվող կրծքավանդակի գոտին ինձ ստիպեց դադարեցնել այն օգտագործել: Սակայն 7+ գնով 1 օր սպասվող դիմացկունությամբ խնձորի ժամացույցն ինձ համար հետաքրքիր գնում չէ։
գինը կլինի մոտ 10k ... հաստատ չի կարող լինել 7-8-ի սահմաններում
դա պարզ է, ես սկսում եմ 349 ԱՄՆ դոլարից :-) որ վերջնական գինը մեր երկրում կլինի 10-11 հազար, բանավեճից դուրս է...
Չեմ կարծում, որ գինը ավելի բարձր կլինի: Apple-ը գները հիմնականում նույնն է պահում ամենուր: Ավելի շատ այն մասին է, թե ինչ տեսակի ժամացույց կլինի այդ գնով: Ինձ համար, օրինակ, դրանք հետաքրքիր են մուգ պողպատի հրատարակության մեջ։ Ցավոք սրտի, կարծում եմ, որ դրանք ավելի թանկ կլինեն։
նույնիսկ սխալմամբ
Ճիշտ է, բայց միայն կեսը… Apple-ը գները մոտավորապես նույնն է պահում ամենուր, բայց դա միայն նշանակում է, որ Ամերիկայում այն 349 ԱՄՆ դոլար է, իսկ Եվրոպայում՝ 349 Եվրո։ Ինչպես միշտ….
Բանն այստեղ այն է, որ ԱՄՆ-ում ԱԱՀ-ն չի գանձվում HW-ից և SW-ից, ուստի այստեղ դա հիանալի + 21% + ինչ-որ բան է եվրոյի ներկայիս փոխարժեքի համար:
գուցե դա պայմանավորված է նրանով, որ դա ոչ թե սպորտային փորձարկիչ է, այլ կապի ժամանակի չափման սարք, այսինքն նորից մի իրավիճակ, երբ դուք լիցքավորելու եք IP և AW, կներեք, ոչ:
Ինչու՞ չեք կարող 1 օր դիմանալ, եթե ցանկանում եք վերահսկել սպորտային գործունեությունը: Դուք մարզվո՞ւմ եք օրը 24 ժամ։
թեմայից դուրս, խնդրում եմ, ձեզ հետ չի՞ պատահում այստեղ jablickar.cz-ում, որ մեկնաբանություն ավելացնելիս չեք կարող գրել «ios»-ից։ (Ունեմ i5 ios7 վերջին տարբերակը) ինձ հետ բավականին հաճախ է պատահում վերջերս, ես պետք է դուրս ցատկեմ, օրինակ, դեպի անունը և հետո նորից զուզեմ։
Դե, ես երկար ժամանակ խնդիր եմ ունեցել սրա հետ, բայց իրականում երբեք չեմ լուծել այն: Խնդիրը սկսվում է այն ժամանակ, երբ ցանկանում եք ինչ-որ բան փոխել տեքստում և նշել բառը, կամ ուզում եք չեղարկել ակնարկվող բառը և սեղմել x-ի վրա: Այնուհետև կուրսորը չի արձագանքում:
Ես այս ֆայլը կգրեի անմիջապես խմբագրական էլ.փոստին, դուք, տղերք, պետք չէ դա նկատել այստեղ:
:-)
Այսպիսով, դա շատ ավելի բարդ է, քան պարզապես հավատարիմ մնալ առավելագույն սրտի հաճախության 60-70%-ին: Ածխաջրերն այրվում են մարզման սկզբում, և խնդիրն այն է, որ վատ սննդակարգի դեպքում դուք կարող եք սկսել այրել մկանները և ոչ թե ճարպերը: Իսկ ավելի բարձր հաճախականությամբ մարդը սկսում է մկաններ հավաքել ու ավելի դանդաղ նիհարել։ Նախքան ֆիթնեսի փորձը, ավելի լավ է նպատակ դնել և համապատասխանաբար հարմարեցնել ձեր վարժությունն ու սննդակարգը:
Ահա դուք գնում եք: Ես սիրում եմ վազել (ես կրքոտ հեծանվորդ եմ, բայց ես հաճույք չեմ ստանում այնտեղ հաճախականությունը պահելուց) առավոտյան դատարկ ստամոքսին: Վերցրեք BCAA մկանների պաշտպանության համար, կոֆեինի հաբ և կես ժամ վազեք 5կմ, երբ ես ունենամ այրման ճշգրիտ արագություն:
Ես չպետք է նախ այրեմ գլիկոգենը, որպեսզի սկսեմ ճարպ այրել: Բայց հիմնական գործոնը սննդակարգն է, քիչ ածխաջրերը, ավելի շատ սպիտակուցներ և մոնոսաքարիդները պոլիսաքարիդներով փոխարինելը:
Բայց վերադառնանք ժամացույցին: Ինձ հետաքրքիր է, թե որքան ճշգրիտ կլինի զարկերակը: վերևից նախաբազկի վրա շատ բան չես չափի, այլապես սենսորը շատ ուժեղ կլինի
Եթե դա նորագույն տեխնոլոգիաների համաձայն է, ապա դա ֆոտոխցիկի կամ ֆայլի տեսախցիկի նման մի բանի մասին է: Նա հետևում է ձեռքին: Չափումները պետք է շատ ճշգրիտ լինեն:
Որոշ օգտատերերի համար դրանք անօգտագործելի են. աշուն/ձմեռ արշավելիս ես ժամացույցս հագնում եմ բաճկոնիս վրա՝ ձմռան պատճառով, և դա անջատում է սենսորը, և նրանք կարող են խնդիր ունենալ անձրևի և ցրտի հետ...
Բաճկոնի միջո՞վ։ Ես դա չլսեցի։ Բացառությամբ նրանց, ովքեր բարձրանում են K2, իսկ հետո տիեզերագնացներ, երբ դուք գովազդում եք, նրանց պետք է տիեզերական կոստյումով: Սա ինձ համար շատ հիմարություն է թվում:
Ինչպես արդեն գրել էի, սրտի բաբախյունս չափելու համար կրծքավանդակի գոտու հավելված և սմարթֆոն, որը ենթադրում եմ բոլորն ունեն և ոչ վատ ժամացույց երեք կանգառի համար :D ...
Կրծքավանդակի գոտին ամրագոտի է, դա կարող է հաստատել յուրաքանչյուրը: Թե չէ, բացի նրանից, ինձ ուրիշ բան պետք չէ։ Իսկ ի՞նչ հավելված ներբեռնեմ, որը կաշխատի դրա հետ։ Ես ուրախ եմ, որ ինձ սովորեցնում են: Բայց հակառակ դեպքում, ես ուրախ եմ, որ գոտին փոխարինում եմ ժամացույցի հետ, և դա ամենևին էլ տգեղ չեմ համարում։ Ընդհակառակը, կարծես թե գեղեցիկ կտոր կլինի։ Պարզապես հարմարեցրեք այն ձեր ճաշակին:
Այսպիսով, ո՞վ է կիսում առաջին սրտի կաթվածը: :D
Իմ կարծիքով լավ կլիներ, որ հեռախոսը ինֆարկտի դեպքում անմիջապես սկսեր զանգել ու Siri-ի միջոցով կարողանար ասել GPS կոորդինատները կամ հասցեն որտեղ եք գտնվում (տանը Wifi-ով ;-) ):
Բայց ո՞ր թոշակառուն մերակա կգնի 30 հազարով.
մի քիչ, բայց ես պետք է պատասխանեմ, խնդրում եմ, մի գրեք ճարպերի և ածխաջրերի այրման մասին, եթե դրա մասին պատկերացում չունեք, դուք ստում եք և մոլորեցնում եք՝ պնդելով, որ ածխաջրերն այրվում են առավելագույն սրտի հաճախության 70%-ից բարձր: այրվել է 60-70%, դուք միշտ օգտագործում եք գլիկոգենը (այսինքն՝ ձեր ածխաջրերը) ձեր մկաններից և լյարդից դուք միայն կնիհարեք, այն կուտի ձեր մկանները, ձեր սրտի մկանները, և դուք կունենաք ինֆարկտ, որը ես այրում եմ ճարպերը նույնիսկ այս ինտենսիվ սիրտից հետո, երբ դուք արդեն նստած եք տանը, ես ազատում եմ իմ պաշարները, նրանք շրջվում են: գլիկոգենի մեջ և լրացնեմ իմ մկանների և լյարդի պաշարները: Պայմանն այն է, որ ես մեկ ժամ հետո ոչինչ չեմ ուտում, պարոն խմբագիր:
Քրիստոսի ոտքը, դա զարմանալի է: Այսպիսով, Apple-ը չսկսեց ժամացույցներ պատրաստել հուսահատությունից, քանի որ նրանք չկարողացան ավելի լավ բան գտնել, այլ որովհետև ցանկանում էին օգնել աշխարհին այրել ճարպը: Ինչ-որ բան կարող է անել 10 դոլարանոց ժամացույցը: Բայց ես ընդունում եմ, որ 349 դոլարով դրանք իսկապես էժան են Apple-ի համար:
Հիանալի կլիներ, եթե կարողանայիք չափել արյան ճնշումը