Բենջամին Լևիչեկ Թեև մենք հաճախ դա չենք գիտակցում, քունը չափազանց կարևոր է որակյալ կյանքի համար, և մեր զբաղված ժամանակներում մենք գնալով ավելի քիչ ժամանակ ենք հատկացնում դրան: Որպեսզի այն հնարավորինս բարձր լինի, մեզ կարող են օգնել տարբեր հավելվածներ։ Թեև Apple-ն առաջարկում է քնի չափման բնօրինակը watchOS 7-ում, դուք կարող եք մոռանալ մանրամասն վիճակագրության մասին, և շատերի համար այս համեմատաբար պարզ տեղեկատվությունը, իհարկե, բավարար չի լինի: Այդ իսկ պատճառով այսօրվա հոդվածում մենք կկենտրոնանանք լավագույն հավելվածների վրա, որոնք ձեզ կտրամադրեն առատ տվյալներ ձեր քնի վերաբերյալ։ Հենց սկզբում նշեմ, որ բոլոր հավելվածները, որոնք կնշվեն հոդվածում, կարող են տվյալներ գրել հայրենի Health-ին։
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Ավտոմատ քուն
Այս հավելվածը բավականին տարածված է հիմնականում իր պարզության շնորհիվ: Գնելուց հետո դուք պարզապես կարգավորել եք ծրագրաշարը և կարիք չունեք անհանգստանալու որևէ բանի համար. AutoSleep-ը կարող է ինքնաբերաբար հայտնաբերել ձեր քունը: Համեմատած մայրենի հավելվածի հետ՝ դուք կիմանաք նաև քնի որակը, այս տվյալները, գիշերային սրտի զարկերի արժեքի հետ մեկտեղ, հաճախ ասում են՝ դուք հանգիստ օր եք անցկացրել, թե՞ ավելի շատ սթրեսի ենթարկվել։ Երբ դուք արթնանաք, AutoSleep-ը ձեզ ծանուցում կուղարկի, որով կտեղեկացվի, որ ձեր անցած գիշեր քնի վերլուծությունը հասանելի է: Դուք կարող եք հայտը գնել 99 CZK-ով, սակայն դրանից հետո ձեզնից որևէ բաժանորդագրություն կամ այլ միանվագ վճարներ չեն պահանջվի:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Քնկոտ
Sleepzy-ն առաջարկում է բավականին մանրամասն վիճակագրություն, որը դուք անպայման կօգտագործեք ձեր քունին հետևելիս: Apple Watch-ի և iPhone-ի հետ համագործակցությամբ, բացի քնի որակը վերահսկելուց և սրտի զարկերը հայտնաբերելուց, այն նաև թույլ է տալիս ձայնագրել ձայները, որպեսզի կարողանաք գնահատել, թե որքան աղմկոտ էիք քնած ժամանակ: Դուք կարող եք քնելուց առաջ հանգստացնող մեղեդիներ նվագել, իսկ առավոտյան ձեր iTunes գրադարանից զարթուցիչ նվագարկել: Այնուհետև դուք զարթուցիչը սահմանում եք որոշակի տիրույթում, և հավելվածը ձեզ կարթնացնի իդեալական ժամանակ, երբ դուք խորը քնած չեք: Այնուամենայնիվ, ես կցանկանայի նշել, որ աուդիո ձայնագրման ժամանակ խորհուրդ է տրվում հեռախոսը մոտեցնել գլխին և միացված լինել հոսանքի աղբյուրին, սակայն շատ օգտատերերի համար դա էական խնդիր չի լինի: Եղանակի կանխատեսումը կարող եք գտնել նաև Sleepzy-ում, այնպես որ առավոտյան ձեզ պարզապես անհրաժեշտ է անջատել ահազանգը և անմիջապես կիմանաք, թե դրսում որքան ցուրտ կամ շոգ է լինելու: Հիմնական տարբերակը մշակողի կողմից առաջարկվում է անվճար, ձեր քնի ձայները լսելու, մանրամասն վիճակագրության և պատմության համար անհրաժեշտ է ակտիվացնել բաժանորդագրությունը, երբ դուք ունեք մի քանի սակագների ընտրություն:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Բարձ
Եթե նախկինում փնտրում էիք Apple Watch-ի քնի հետևելու որակյալ լուծում, ապա անպայման հանդիպել եք Pillow հավելվածին: Բացի քնի ավտոմատ հայտնաբերումից, այն առաջարկում է ձայների ձայնագրման, քնի որակի մոնիտորինգի, սրտի զարկերի գծապատկերի կամ խելացի զարթուցիչի ցուցադրման հնարավորություն, որը հնչում է, երբ ձեր քունը «ամենափափուկ» է, իհարկե ձեր սահմանած տիրույթում: Հիմնական տարբերակը կրկին անվճար է, անսահմանափակ պատմության համար անմիջապես հավելվածում, ձեր վերլուծության և բազմաթիվ այլ գործառույթների վերաբերյալ տվյալներ արտահանելու հնարավորության համար, դուք վճարում եք ամսական 129 CZK, 259 ամսվա համար 3 CZK կամ տարեկան 779 CZK:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Headspace
Եթե դուք փնտրում եք ծրագրակազմ, որը ձեզ կբերի քնի խորացված վերլուծություն, հավատացեք ինձ, Headspace-ը դա մի փոքր այլ կերպ է անում: Այն ստիպում է ձեզ հանգստանալ ողջ օրվա ընթացքում: Այստեղ դուք կգտնեք շնչառական վարժություններ, ուշադրություն, հանգստացնող ձայներ, քնի մոնիտորինգ և հսկայական թվով այլ տարբերակներ: Հավելվածը շատ բարդ է և ոչ բոլորի համար, բայց եթե սիրում եք մեդիտացիա անել կամ հանգստանալու կարիք ունեք, այն կհամապատասխանի ձեզ: Երբ դուք օգտագործում եք անվճար տարբերակը, դուք կստանաք միայն վերը նշված գործառույթներից մի քանիսը, ամսական 309 CZK կամ տարեկան 2250 CZK վճարելուց հետո Headspace-ը ուղեցույց կլինի ձեր ամբողջ օրվա համար:
Լուսանկարը պատկերասրահ
