Բենջամին Լևիչեկ Հատկապես այն ժամանակ, երբ փակ են մարզադահլիճները, ֆիթնես կենտրոնները և սպորտային դաշտերի մեծ մասը, հեշտ չէ մնալ իդեալական մարզավիճակում և ստանալ ձեր քաշը այն միջակայքում, որը կցանկանայիք տեսնել: Հավանաբար հիմա չեք գնա պրոֆեսիոնալ մարզիչի մոտ, բայց ոչինչ չի խանգարում ձեզ օգնական ծրագիր տեղադրել: Մենք ձեզ ցույց կտանք նրանց, որոնք կառաջնորդեն ձեզ առողջ ապրելակերպի կամ ավելի նիհար կազմվածքի մեջ՝ մի քանի առումներով։
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Ֆաստիկ
Եթե դուք սպորտային տեսակ չեք և կցանկանաք նիհարել՝ օգտագործելով դիետաները, Fastic-ը հավելված է, որը ձեզ կօգնի հենց այս հարցում։ Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք օգտագործել այն կարճաժամկետ կամ երկարաժամկետ վարելու համար, դուք կցանկանայիք փորձել ցածր ածխաջրածին, keto դիետա կամ ընդհատվող ծոմ պահելը, նույնիսկ անվճար տարբերակում, Fastic-ը ձեզ բավականին զգալիորեն կասի, թե որն է լինելու լավագույն ընտրությունը ձեզ համար: Այնուամենայնիվ, օրինակ, ընդհատվող ծոմը ցածր ածխաջրերի հետ համատեղելու համար կցանկանայիք կապվել ձեր ընկերների հետ և պետք է բաղադրատոմսեր առաջարկեք, պետք է ակտիվացնեք բաժանորդագրությունը:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Կալորիականության աղյուսակներ
Թե՛ ընդհատվող ծոմը, և թե՛ ցածր ածխաջրածինները կարող են օգտակար օգնություն լինել, բայց ոչ բոլորն են հարմար այս ապրելակերպին: Ի՞նչ կասեք ձեր ուտելու սովորությունները փոխելու մասին ավելի առողջ բաղադրիչներով, առանց սննդի մեջ էապես սահմանափակվելու: Calorie Tables-ը հավելված է, որն ունի տարբեր մթերքների և խմիչքների գրեթե անսահմանափակ պաշար: Երբ գրանցվում եք, ծրագրաշարը ձեզ հարցնում է, թե արդյոք ցանկանում եք պահպանել մարզավիճակը, նիհարել կամ մկաններ ձեռք բերել, դուք սահմանում եք ձեր նպատակը և անընդհատ գրանցում, թե որ սննդից եք օգտագործել և որքան եք շարժվել: Ծրագիրը շարունակաբար փորձում է ձեզ խորհուրդ տալ, թե ինչ պետք է անեք ձեր մարմնի համար, որպեսզի հասնեք իդեալական կազմվածքին: Եթե օգտվում եք Apple Watch-ից, հատուկ դրա համար ստեղծված հավելվածի շնորհիվ, դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ Սեղաններում ֆիզիկական գործունեությունը գրանցելու համար, այսինքն՝ գոնե այն ժամանակ, երբ ժամացույցը դաստակին է: Կալորիականության աղյուսակները անվճար են հիմնական տարբերակում, ձեր մենյուի մանրամասն մոնիտորինգի, փորձագետների կողմից մենյու ստեղծելու հնարավորությունը բացելու, մշակողի էլեկտրոնային խանութում զեղչեր ստանալու, գովազդը հեռացնելու և որոշ այլ առավելություններ բացելու համար, պատրաստեք CZK 79 ամսական, CZK: 199 3 ամսվա համար, 499 CZK տարեկան կամ 799 CZK տարեկան նաև ընտանիքի անդամների համար:
Calorie Table հավելվածը կարող եք տեղադրել այս հղումից
Լուսանկարը պատկերասրահ
Հարմարեցրեք
Իդեալական կազմվածքի պահպանումը նույնպես ամրապնդման ներհատուկ մասն է: Այս նպատակի համար նախատեսված App Store-ում կան անթիվ հավելվածներ, սակայն Fitify-ը պատկանում է ոլորտում բացարձակ լավագույններին։ Այստեղ ոչ միայն կգտնեք ավելի քան 900 վարժություն՝ ինչպես քաշային մեքենաներով, այնպես էլ ձեր սեփական քաշով, այլև ներբեռնելուց հետո ձեր iPhone-ի, iPad-ի և Apple Watch-ի վրա կհայտնվի չափազանց հաջող հավելված։ Կրկին, դուք սկզբում ընտրում եք՝ ձեր առաջնահերթությունը ավելի նիհար լինելն է, թե ավելի շատ մկաններ ունենալը, և ծրագիրը համապատասխանաբար հարմարվում է ձեզ: Ավելի առաջադեմ առանձնահատկությունների և ձեր մարզումների պլանի անհատականացման համար հույս դրեք ավելի քիչ ծախսերի վրա, դուք ունեք ամսական և տարեկան բաժանորդագրությունների ընտրություն:
Այստեղ կարող եք անվճար տեղադրել Fitify-ը
Լուսանկարը պատկերասրահ
Շերտերը
Երևի բոլորդ լավ գիտեք դա։ Դուք որոշում եք կայացնում ամեն օր գնալ վազքի, մարզվելու կամ ինչ-որ սպորտային գործունեություն ծավալելու: Առաջին շաբաթը կարելի է բավականին հեշտությամբ կառավարել, բայց հաջորդ օրերին ավելի վատ է, և հանկարծ ոչինչ չի մնացել ձեր որոշումից: Այնուամենայնիվ, դա կանխում է Streaks-ը, որտեղ դուք սովորություններ եք ստեղծում, և ծրագիրը անընդհատ ձեզ հուշում է զբաղվել գործունեությունը: Շնորհիվ այն բանի, որ ծրագրակազմը հասանելի է նաև Apple-ի ժամացույցների համար, ձեր բացօթյա գործունեությունը միշտ կգրանցվի, ուստի, ըստ էության, կարիք չկա անհանգստանալու որևէ բանի համար: Ծրագիրը մեկ անգամ արժե 129 CZK, իսկ եթե սովորություններիդ հետ խնդիր ունես, ես անձամբ չեմ կարծում, որ այդ դեպքում գումարը շատ բարձր է։
Դուք կարող եք գնել Streaks հավելվածը CZK 129-ով այստեղ
Լուսանկարը պատկերասրահ
Մենք առողջ ենք սնվում
Եթե առողջ սնվելը ձեզ համար ալֆա և օմեգան է, բայց դուք չեք պատկերացնում, թե ինչպես պատրաստել թեթև և միևնույն ժամանակ համեղ կերակուր, ապա չպետք է անտեսեք «Մենք առողջ ենք ուտում» հավելվածը: Կան բազմաթիվ տարբեր բաղադրատոմսեր բոլոր տեսակի, որտեղ դուք ունեք անհատական դասընթացներ, որոնք նախատեսված են նախաճաշի, խորտիկի, ճաշի կամ ընթրիքի համար: Հնարավոր է նաև ուտեստներ պատրաստել ըստ այն բաղադրիչների, որոնք դուք ներկայումս ունեք տանը, երբ պարզապես անհրաժեշտ է դրանք փնտրել հավելվածում։ Jíme zdravé-ի ծրագրավորողներն ունեն նաև իրենց էլեկտրոնային խանութը, որտեղ կարող եք գնել համապարփակ խոհարարական գիրք, որտեղ կգտնեք նաև եզակի բաղադրատոմսեր, սակայն ձեզանից շատերի համար բջջային սարքերի համար ծրագրում գրանցված բաղադրատոմսերն ավելի քան բավարար կլինեն։
