Պավել Ժելիչ Եթե մանկուց սովոր չեք, ապա առողջ ապրելակերպի անցումը կարող է համեմատաբար դժվար լինել ձեզ համար։ Բայց լավ նորությունն այն է, որ մեր օրերում պետք չէ դա անել միայնակ: Առողջության և վարժությունների անհամար տարբեր հավելվածներ կան, որոնք կարող են օգնել ձեզ առողջ ապրելակերպ վարել: Մենք չպետք է մոռանանք «Apple»-ի բնիկ Zdraví հավելվածը, որը շատ պարզ է և պարզ: Դուք կարող եք տվյալներ մուտքագրել այս հավելվածում ձեռքով, Apple Watch-ի միջոցով կամ երրորդ կողմի հավելվածների օգնությամբ: Այս հոդվածում մենք միասին կդիտարկենք 5 հավելվածներ, որոնք կարելի է միացնել Zdraví-ին։
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
adidas Runtastic
Եթե դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր սիրում են վազել, կամ արդեն որոշ ժամանակ է՝ փորձում եք դա անել, ապա ձեզ դուր կգա Adidas Runtastic հավելվածը։ Սա կատարյալ հավելված է, որտեղ դուք կարող եք սահմանել ձեր անձնական նպատակները կամ ստեղծել ձեր սեփական մարզումների պլանը, որպեսզի առաջնորդի ձեզ այդ գործընթացում: Adidas Runtastic-ում այնուհետև կարող եք դիտել անթիվ տեղեկատվություն ձեր առաջընթացի մասին, և, իհարկե, կա հնարավորություն՝ տվյալները փոխանցելու հայրենի Health հավելվածին: Այնուհետև այն կարող է ցուցադրել, օրինակ, այրված կալորիաների կամ մարզումների ժամանակի վերաբերյալ տվյալներ: Adidas-ի որոշակի վազքի կոշիկների դեպքում դուք կարող եք նույնիսկ ցուցադրել, թե որքան են նրանք արդեն կրել: Adidas Runtastic-ում, ի թիվս այլ բաների, ձեզ կարող են դրդել տարբեր մարտահրավերներ, կամ գուցե ընկերներ:
Adidas Runtastic-ը կարող եք ներբեռնել այստեղից
Լուսանկարը պատկերասրահ
Գրպանի յոգա
Փնտրու՞մ եք հավելված, որը կարող է կատարելապես առաջնորդել ձեզ յոգայի միջոցով՝ միաժամանակ որոշակի տվյալներ գրելով հայրենի Health հավելվածում: Եթե այո, ապա գրպանի յոգան օգտակար կլինի: Այս հավելվածն առաջարկում է 27 տարբեր յոգայի վարժություններ, որոնցից կարող եք ընտրել: Իհարկե, յուրաքանչյուր վարժություն տարբերվում է դժվարությամբ, ուստի և՛ սկսնակները, և՛ առաջադեմ խաղացողները այն օգտակար կգտնեն: Սկսնակների համար կա նաև ավելի քան 350 տարբեր դիրքերի ցանկ, որպեսզի կարողանաք դրանք ճշգրիտ կիրառել: Pocket Yoga-ում դուք կարող եք հետևել ձեր բոլոր վարժություններին, այնուհետև տվյալները ուղարկել անմիջապես Apple Health հավելվածին: Այստեղ, օրինակ, գրանցվում են այրված կալորիաները, սրտի բաբախյունը և մի քանի ուրիշներ։ Դիմումը ձեզ կարժենա 79 կրոն:
Գրպանի յոգան կարող եք ներբեռնել այստեղից
Լուսանկարը պատկերասրահ
քնկոտություն
Եթե հետևում եք խնձորի աշխարհում տեղի ունեցող իրադարձություններին, ապա, անշուշտ, գիտեք, որ Apple Watch-ի օգտատերերը երկար ժամանակ սպասում էին մի ֆունկցիայի ավելացմանը, որը կարող է չափել քունը։ Բարեբախտաբար, մենք սպասում էինք watchOS 7-ի հայտնվելուն: Մենք, այնուամենայնիվ, չենք պատրաստվում ստել, քնի հետագծման մրցակից հավելվածները դեռ կարող են մի փոքր ավելին անել: Այսպիսով, եթե փնտրում եք քնի հետևելու լավ հավելված, որը և՛ առաջարկում է բազմաթիվ հնարավորություններ, և՛ կարող է տվյալները մուտքագրել Health, ապա ձեզ կարող է դուր գալ այն, որը կոչվում է Sleepio: Քնի հետագծումից բացի, Sleepio-ն օգնում է ձեզ, եթե քնելու հետ կապված խնդիրներ ունեք: Կարող եք կարդալ տարբեր խորհուրդների մասին, որոնք կօգնեն ձեզ արագ քնել և ավելի լավ քնել: Այս հավելվածի հետևում կանգնած է Օքսֆորդի համալսարանի պրոֆեսոր Քոլին Էսպին:
Sleepio-ն կարող եք ներբեռնել այստեղից
Լուսանկարը պատկերասրահ
Ovaովա
Եթե վազքի կամ յոգայի փոխարեն այլ մարզանք եք կատարում, ինչպես նաև ունեք Apple Watch, ապա ձեզ անպայման դուր կգա Zova հավելվածը։ Սա բացարձակ լավագույնն է Apple Watch-ի համար նախատեսված վարժությունների հավելվածների մեջ, ինչի մասին է վկայում նաև հենց հավելվածի հանրաճանաչությունը: Զովա հավելվածում վարժությունների պլանները հիմնականում հիմնված են սրտի զարկերի մոնիտորինգի վրա: Սա նշանակում է, որ Զովան միշտ կփորձի ձեր սրտի զարկերը հասցնել այնպիսի մակարդակի, որ հնարավորինս շատ ճարպ այրեք: Դասական վարժությունների համեմատ՝ սա բոլորովին այլ բան է, սակայն օգտատերերը բարձր են գնահատում նման «մարտավարությունը»։ Zova-ն առաջարկում է նաև առողջության դասեր, ինչպես նաև կարող եք մոտիվանալ և հետևել այրված կալորիաներին: Սա կատարյալ և բարդ հավելված է, որը, անկասկած, կօգնի ձեզ այրել որոշ ավելորդ կիլոգրամներ:
Զովան կարող եք ներբեռնել այստեղից
Լուսանկարը պատկերասրահ
Մեդիսաֆե
Կարևոր չէ՝ դու նախագահ ես, թե սովորական գործարար. եթե քեզ ինչ-որ դեղամիջոց են նշանակում, ապա շատ դեպքերում պետք է այն ընդունել կանոնավոր և հատկապես ժամանակին։ Որոշ անհատների համար նույնիսկ մեկ բաց թողնված դեղը կարող է մահացու լինել: Եթե հաճախ եք մոռանում, կամ եթե օրվա ընթացքում մի քանի տարբեր տեսակի դեղամիջոցներ եք ընդունում, ապա Medisafe հավելվածը հենց ձեզ համար է: Այս հավելվածի հետ միասին դուք կստանաք կատարյալ ակնարկ ձեր բոլոր դեղերի մասին, որոնք դուք պետք է ընդունեք: Medisafe-ում դուք պարզապես մուտքագրում եք ձեր ընդունած բոլոր դեղամիջոցները՝ ժամանակի հետ միասին, և հավելվածը միշտ ժամանակին զգուշացնում է ձեզ: Բացի այդ, հավելվածը կարող է նաև տեղեկացնել ձեզ ձեր բժշկի այցելությունների մասին: Դուք կարող եք կապել հավելվածը ամբողջ ընտանիքով և ստուգել միմյանց: Դուք կարող եք այնուհետև արտահանել որոշակի տեղեկատվություն PDF և ներկայացնել բժշկին:
Medisafe-ը կարող եք ներբեռնել այստեղից
Լուսանկարը պատկերասրահ
