Ամայա Թուման Մեզնից շատերը ստիպված են եղել աշխատել տնից՝ վերջին հանգամանքների պատճառով: Ոմանք սովոր են աշխատել այս ոճին, բայց մյուսների համար դա կարող է էական փոփոխություն լինել: Տնից աշխատելը, անշուշտ, հեշտ չէ, հատկապես, եթե դուք շրջապատված եք ձեր ընտանիքի այլ անդամներով կարանտինում: Ձեր սմարթֆոնը կարող է օգնել ձեզ ավելի արդյունավետ լինել տնից աշխատելիս, որի միջոցով կարող եք արդյունավետորեն փոխարինել գրասենյակային միջավայրն ամեն ինչով։
Հիշեցումներ
Երբ իրական գրասենյակում ես, քեզ հիշեցումներ պետք չեն վեր կենալու, զուգարան գնալու, ճաշ ուտելու կամ հերթափոխն ավարտելու համար: Բայց տանը մի քիչ ավելի դժվար է։ Մենք հակված ենք շեղվել, փախչել աշխատանքից կամ ընդհակառակը երկար ժամանակ աշխատել առանց ձգումների, սուրճի կամ խմիչքի ընդմիջումների: Եթե դուք հակված եք կորցնել ժամանակի զգացողությունը, օգտագործեք ստորև նշվածներից որևէ մեկը՝ այլընտրանքային աշխատանքի և ընդմիջումների համար Pomodoro հավելվածներ, կամ բնիկ հիշեցումներ iPhone-ում: Կարող եք նաև ասել Siri-ին, որ որոշակի ժամի ձեզ զգուշացնի, որ դուք պետք է վեր կենաք, զբոսնեք, խմեք, ընդմիջեք կամ գնաք ճաշի: Մի ընկեք կեղծ տպավորության տակ, որ առանց ընդմիջումների մի քանի ժամ աշխատելը հանգեցնում է ավելի բարձր արտադրողականության: Միգուցե ժամանակավորապես այդպես թվա, բայց, ի վերջո, նման համակարգը օգուտ չի բերի ոչ ձեզ, ոչ ձեր աշխատանքին։
Լուսանկարը պատկերասրահ
Պահպանեք ձեր աչքերը և ձեր մեջքը
Ձեր աչքերը կարող են ավելի շատ զբաղված լինել տնային գրասենյակում, քան գրասենյակում: Տնից աշխատելիս մենք կարող ենք հեշտությամբ ջնջել աշխատանքային և անձնական կյանքի սահմանները և աշխատել հնարավորության դեպքում: Երբ մեր աշխատանքը վերջապես ավարտվի, գուցե մեզանից ոմանք նստեն Netflix կամ Steam ... և տեսողության խնդիրն այստեղ է: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք ակտիվացնել մի շարք գործիքներ ձեր սարքերում, որոնք կօգնեն պահպանել ձեր տեսողությունը: Դա կարող է լինել Գիշերային հերթափոխը, մութ ռեժիմը, երրորդ կողմի հավելվածները, ինչպիսիք են f.lux-ը (որը ես անձամբ օգտագործում եմ մի քանի տարի), և «Էկրանի ժամանակը» ձեր iPhone-ի կամ Mac-ի վրա կարող է օգնել ձեզ վերահսկել ձեր ժամանակը համակարգիչների վրա: Ժամանակ առ ժամանակ կատարեք աչքերի կարճ վարժություններ. եթե չգիտեք, թե ինչպես դա անել, փնտրեք այն App Store-ում: Համոզվեք, որ դուք ուղիղ նստած եք, երբ աշխատում եք, մոնիտորը աչքերի մակարդակին է, նստելիս ոտքերը հպվում են գետնին, իսկ ազդրերը սրունքների հետ ուղիղ անկյուն են կազմում: Եթե դա ձեզ հարմար է, կարող եք փոխարինել նստած և կանգնած:
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Դան Պրաժակ Մաքուր պահեք
Ձեր տան միջավայրը, հատկապես ներկա իրավիճակում, միանշանակ ավելի մաքուր և անվտանգ է, քան բաց տարածքը կամ սրճարանը։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է լրացուցիչ ուշադրություն դարձնեք հիգիենային։ Փորձեք ձեր էլեկտրոնային արտադրանքը (և իհարկե ոչ միայն) հնարավորինս մաքուր պահել: Մենք արդեն գրել ենք այն մասին, թե ինչպես պետք է մաքրել ձեր Apple արտադրանքը վերջին մի քանի օրվա ընթացքում: Այն նույնպես մաքուր պահեք գրասեղան, աթոռ և այն ամենը, ինչի հետ ամեն օր շփվում ես։ Ախտահանող միջոցների բացակայությունը, իհարկե, պատճառ չէ բաց թողնել ձեր աշխատանքային միջավայրի մաքրումը. նույնիսկ սովորական մաքրող միջոցի լուծույթն ավելի լավ է, քան ոչինչ:
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Մի շեղվեք
Տանից արդյունավետ աշխատանքի համար հաճախ կարող են լինել տարբեր սոցիալական ցանցեր և կայքեր, որոնք սկզբում ցանկանում եք դիտել ընդամենը մի պահ, բայց հանկարծ անցնում է մեկ ժամ՝ առանց գիտակցելու: Այս դեպքերի համար Apple-ն իր օգտատերերի համար պատրաստել է Screen Time կոչվող օգտակար ֆունկցիա, կարող եք նաև արգելափակել որոշ էջեր Safari վեբ բրաուզերի կարգավորումներում։ Օգտագործեք Bluetooth ականջակալ կամ նույնիսկ AirPods զանգեր (ներառյալ կոնֆերանսի զանգեր) ստանալու համար. այս կերպ դուք կունենաք ձեր ձեռքերը ազատ, ձեր զանգը ոչ ոք չի լսի, և երբ կոնֆերանսի ընթացքում քննարկվում է ձեզ ուղղակիորեն չվերաբերող մի բան, կարող եք. հանգիստ աշխատեք ձեր համակարգչում:
