Ամայա Թուման Խորհեր a թուլացում դա միշտ չէ, որ կապված է խորը կենտրոնացման, բարդ յոգական ասանաների, Զենի և այլ բաների հետ: Հանգստացնող վարժություններ կարող է գործնականում կատարել որևէ մեկին, ցանկացած վայրում և ցանկացած ժամանակ: Դուք կարող եք զանգահարել մեկը հավելվածներ, որը ձեզ կներկայացնենք մեր շարքի հաջորդ մասում։
Դա կարող է լինել ձեզ հետաքրքրում է
Insight ժմչփ
Դիմում Insight ժմչփ այն նախատեսված է ոչ միայն նախընտրողների համար ձայնով առաջնորդվող մեդիտացիա, այլև կծառայի տարբեր հանգստի սիրահարներին հնչյուններ a մեղեդիներ. Դուք իսկապես կարող եք օգտագործել հավելվածը ամբողջովին անվճար - պարզապես գրանցվեք: Insight Timer-ը առաջարկում է մեդիտացիայի և հանգստի ծրագրերի համապարփակ գրադարան տարբեր հեղինակներից և մասնագետներից տարբեր իրավիճակներ և նպատակներ, կենտրոնացումից կամ թուլացումից մինչև ինքնավստահության բարձրացում կամ ավելի հեշտ քնելը:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Ժպտացող միտք
Հանգստացնող մտածողության հավելվածի ստեղծողները Ժպտացող միտք նրանք նշում են, որ իրենց դիմումը նախատեսված է իրական բոլորին -ից երեխաներ հետո մեծահասակները a տարեցներ. Ժպտացող միտքն է անվճար հավելված, որը մշակվել է հոգեբանների և այլ փորձագետների հետ համատեղ: Այն նախատեսված է օգնելու օգտվողներին ավելի լավ կառավարել ճնշումը, սթրեսը և առօրյա կյանքի այլ մարտահրավերները: Այն առաջարկում է տեսականին հանգստի ծրագրեր, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ կենտրոնանալ ձեր մարմնի վրա, ճիշտ աշխատել ձեր սեփական մտքերի հետ կամ գուցե ճիշտ շնչել.
Լուսանկարը պատկերասրահ
Դադարեցրեք, շնչեք և մտածեք
Դադարեցրեք, շնչեք և մտածեք հավելված է, որի նպատակն է օգնել օգտատերերին գտնել իրենց ներքին խաղաղություն երբ և որտեղ երբևէ: Բացի կառավարվող ծրագրերից մեդիտացիա Stop, Breathe & Think հավելվածն առաջարկում է նաև տեսանյութեր ակուպրեսուրա a յոգայի միջոցով. Ստուգելու համար, որ առաջարկվող վարժություններն ու ծրագրերն իսկապես ունեն իրենցը ազդեցություն, կարող եք օգտագործել հավելվածում օրական ձեր փոփոխությունները գրանցելու համար տրամադրություններ. Հավելվածը հասանելի է ներբեռնման համար անվճար, առաջարկում է կանոնավոր բաժանորդագրություն։
Լուսանկարը պատկերասրահ
Nature Soundloops
Եթե առաջնորդվող ձայնային մեդիտացիան որևէ պատճառով չի համապատասխանում ձեզ, կարող եք փորձել այն ձայներ a բնության հնչյուններ, որն առաջարկում է հավելվածը Nature Soundloops. Ինչպես անունն է հուշում, դուք կգտնեք Nature Soundloops հավելվածը, որն անվերջ արձակում է բնության ձայները: loops. Հավելվածն է ամբողջովին անվճար, ոչ գովազդ, ոչ բաժանորդագրություն և ոչ ներծրագրային գնումներ:
Լուսանկարը պատկերասրահ
դադար
Դիմում դադար այն իդեալական է բոլոր նրանց համար, ովքեր ժամանակ առ ժամանակ գոնե մի պահի կարիք ունեն անջատել. Այն համատեղում է հնագույն սկզբունքները Tai Chi ժամանակակիցի առավելություններով տեխնոլոգիական, և դրա օգտագործումը իսկապես շատ պարզ է. անհրաժեշտ է միայն դանդաղ և զգույշ սահեցնել ձեր մատը գունավորների վրայով։ պատկերներ էկրանին - դուք կարող եք զարմանալ, թե ինչպես կարող է ձեզ առաջնորդել այս թվացյալ պարզ գործունեությունը ազատում և կօգնի ձեզ ավելի լավանալ կենտրոնացում.
Լուսանկարը պատկերասրահ
Հիանալի հավելվածներ: Շնորհակալություն հուշման համար: Վերջերս ինձ էլ է դուր եկել մեդիտացիան, թե չէ միշտ մերժում էի այն ու գնում «մեդիտացիայի» ֆուտբոլիստի հետ։ :D Բայց իրոք, դա ինչ-որ բան ունի։ Ես գտա այն ամենը, ինչի համար այն իրականում կարող է օգտակար լինել, այնպես որ, եթե այն նաև օգտակար է ինչ-որ մեկին... Ես գտա մի հետաքրքիր հոդված այստեղ. https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.