5 խորհուրդ և հնարք առողջության համար iOS 17-ում

Տրամադրության հետևում

Native Health-ը iOS 17-ում թույլ է տալիս հետևել և գրանցել ձեր տրամադրությունը, ինչպես անմիջապես, այնպես էլ օրվա վերջում: Կարող եք նաև սահմանել համապատասխան ծանուցումներ, գրանցել գործոններ, որոնք ազդում են ձեր տրամադրության վրա, այնուհետև վերահսկել ամեն ինչ հստակ գծապատկերներով: Դուք կարող եք ձայնագրություններ կատարել Առողջություն -> Դիտում -> Հոգեկան կարգավիճակ -> Մտքի կարգավիճակ -> Ավելացնել գրառում.

Լուսանկարը պատկերասրահ

iOS 17 Բարև տրամադրության որոնիչ 1

iOS 17 Բարև տրամադրության որոնիչ 2

iOS 17 Բարև տրամադրության որոնիչ 3

iOS 17 Բարև տրամադրության որոնիչ 4

iOS 17 Բարև տրամադրության որոնիչ 5

Հարցաթերթիկ - դեպրեսիա և անհանգստություն

iOS 17 և ավելի նոր օպերացիոն համակարգով iPhone-ների Առողջություն հավելվածում ցանկացած պահի կարող եք նաև գործարկել կարճ հարցաշար, որը կարող է գնահատել դեպրեսիայի կամ անհանգստության զարգացման ձեր ռիսկը: Հիշեք, սակայն, որ այս հարցաշարը միայն ցուցիչ է և ոչ մի կերպ չի կարող փոխարինել մասնագետի այցին: Հարցաթերթիկը կարող եք գտնել այստեղ Առողջություն -> Զննարկում -> Հոգեկան կարգավիճակ, որտեղ դուք պարզապես մի փոքր ցածր եք նպատակադրում և կտտացնում Լրացրե՛ք հարցաթերթիկը.

Լուսանկարը պատկերասրահ #2

Բարև iOS 17 Անհանգստության դեպրեսիայի հարցաշար 1

Բարև iOS 17 Անհանգստության դեպրեսիայի հարցաշար 2

Բարև iOS 17 Անհանգստության դեպրեսիայի հարցաշար 3

Աչքի առողջություն

Որպես աչքի վնասման կանխարգելման մաս՝ iOS 17-ով ձեր iPhone-ը կարող է նաև գնահատել՝ արդյոք սարքը շատ մոտ եք պահում ձեր աչքերին և, անհրաժեշտության դեպքում, զգուշացնել ձեզ այս փաստի մասին։ Այս անգամ կարգավորումները կկատարեք «Էկրանի ժամանակ» գործառույթին նվիրված բաժնում։ Դուք կարող եք ակտիվացնել նախազգուշացումը Կարգավորումներ -> Էկրանի ժամանակ -> Էկրանի հեռավորություն.

Լուսանկարը պատկերասրահ #3

iOS 17 Բարև էկրանի հեռավորության ցուցադրման հեռավորությունը 1

iOS 17 Բարև էկրանի հեռավորության ցուցադրման հեռավորությունը 2

iOS 17 Բարև էկրանի հեռավորության ցուցադրման հեռավորությունը 3

iOS 17 Բարև էկրանի հեռավորության ցուցադրման հեռավորությունը 4

iOS 17 Բարև էկրանի հեռավորության ցուցադրման հեռավորությունը 5

Ամառային ժամանակ

Եթե, բացի iPhone-ից, ունեք նաև Apple Watch՝ watchOS օպերացիոն համակարգի վերջին տարբերակով, կարող եք ակտիվացնել ցերեկային լույսի ներքո անցկացրած ժամանակի չափումը։ Բավականաչափ ժամանակ դրսում ցերեկային լույսի ներքո անցկացնելը մի շարք առավելություններ ունի ձեր մտավոր և ֆիզիկական առողջության համար: Դուք կարող եք ակտիվացնել ամառային ժամանակը Առողջություն -> Զննարկում -> Հոգեկան կարգավիճակ -> Ամառային ժամանակ.

Լուսանկարը պատկերասրահ #4

Բարև iOS 17 Cas ցերեկային լույսի ներքո 1

Բարև iOS 17 Cas ցերեկային լույսի ներքո 2

Բարև iOS 17 Cas ցերեկային լույսի ներքո 3

Բարև iOS 17 Cas ցերեկային լույսի ներքո 4

Բարև iOS 17 Cas ցերեկային լույսի ներքո 5

Նույնիսկ ավելի լավ դեղորայքի հիշեցումներ

Եթե ​​դուք պարբերաբար դեղորայք կամ սննդային հավելումներ եք ընդունում, iOS 17-ում կարող եք լրացուցիչ հիշեցումներ և կարևոր ծանուցումներ սահմանել, որոնց շնորհիվ ձեզ կհիշեցնեն դեղ ընդունելու անհրաժեշտության մասին, նույնիսկ եթե Ֆոկուս ռեժիմն ակտիվ է: Դուք կարող եք ակտիվացնել համապատասխան գործառույթը Առողջություն -> Թերթիր -> Դեղամիջոցներ -> Ընտրանքներ, որտեղ դուք ակտիվացնում եք նյութը Դեղորայքի հիշեցումներ, Լրացուցիչ մեկնաբանություններ, և բաժնում Քննադատական ​​ծանուցումներ դուք ընտրում եք համապատասխան դեղամիջոցը:

Լուսանկարը պատկերասրահ #5

Բարև iOS 17 դեղամիջոցների լրացուցիչ հիշեցումներ 1

Բարև iOS 17 դեղամիջոցների լրացուցիչ հիշեցումներ 2

Բարև iOS 17 դեղամիջոցների լրացուցիչ հիշեցումներ 3

Բարև iOS 17 դեղամիջոցների լրացուցիչ հիշեցումներ 4

Բարև iOS 17 դեղամիջոցների լրացուցիչ հիշեցումներ 5

Բարև iOS 17 դեղամիջոցների լրացուցիչ հիշեցումներ 6